Do not Worry, Be Happy: bare gå til sengs Earlier

Når du ankommer sengs tidlig du kan enkelt ta lange timer med søvn. I utgangspunktet kan du forstå forskjellig mellom sent ankommer på og tidlig ankommer på sengen og nytte av det også. Men det er bare mulig når du er på ferie eller fri fra alle viktige arbeidet som kontoret og studier. På dag til dag og gir åtte timer til kontoret er det spørsmål om økonomi, og etter det samvær med familie og venn er spørsmål om sosiale liv, fordi det er altfor viktig hvis ikke gjør det, slik at vi blir utsatt for samfunnet fordi mange fra oss liker å dele og bruke vår tid med venn fordi det er en stor kilde til energi.

som vi nevne at tidlig på sengen produsere positive tanker og gjør livet ditt enklere mot enhver situasjon enten økonomisk eller følelsesmessig. På den annen side, den ulempe sent på sengen avsløre negativ tanke fordi hjernen din stopper funksjonelt. Bare for psykisk lidelse i mange tilfeller mange mennesker ikke får tid til å slå øyet også. Du kan ikke engang forestille meg at hvordan søvnforstyrrelse lett kan ødelegge livet ditt. Først det påvirker dårlig på helse og når du ikke er frisk ved fysisk og mentalt, så det vil ødelegge din profesjonelle liv også. Selv ifølge en undersøkelse på et par finner vi ut hvor ille sover kan være årsaken til skilsmisse i Storbritannia, fordi par ikke er fornøyd med hverandre selskap. Den første reaksjonen som bekrefter, vil han eller hun ikke viser noen interesse for noen av dine diskutere. Enten han er med deg eller ikke med deg, føler han prøvde. Når du gjør en plan for å møte eller turer han alltid avbryter det fordi han aldri interessert i noen form for eventyr. Han elsker å bo alene, og vil ikke behagelig å dele noen av hans følelser for noen.

Slike tanker er ofte typisk for folk som lider av generalisert angstlidelse, depresjon, posttraumatisk stresslidelse, tvangs lidelse, og sosial angstlidelse. Disse personene har også en tendens til å ha søvnproblemer.

De spurte 50 studenter til et universitet og delte dem i to deler en gruppe vil komme tidlig på sengen og en annen gruppe kommer sent på sengen.

Etter, noen dager senere forsker fant at gruppen som ankommer sent på sengen ofte opplever at gruppen som kom sent på sengen ofte opplever negative tanker enn gruppen som kom tidlig på sengen selv den første, gruppen ansiktet noen helsemessige problemer annet godt lignende problem i fordøyelsen mat og problemet med svake øyne. De ba alle studenten om deres normale `sove vane, så vel i morgen og kveld. Så de studentene som alle er sove tidlig på kvelden få gode karakterer på eksamen forhold til de elevene som sover sent på kvelden.

Nå presenterer vi