Hvordan ta vare på seg selv i løpet trimester i pregnancy

Graviditet bringer inn mange endringer både fysisk og psykisk i en kvinne. Det er mange ting å utkikk for når du er gravid. Det er best å planlegge din graviditet under tilsyn av en medisinsk ekspert. Fortsatt er det noen grunnleggende ting å vite om å ta vare på seg selv i hvert trimester av svangerskapet. Her har vi tenkt å dele hva du kan forvente når du er gravid og hvordan du tar vare på deg selv med omhu.

første trimester-Ingenting Uvanlig å forvente

Du er mest sannsynlig å oppleve noe relatert til graviditet i den første måneden av svangerskapet. Det er ingen vesentlig forandring i kroppen eller følelser. Selv om du er vitne til uregelmessige perioder er det ingen fysiske endringer i till den første måneden. Men kort tid etter at du kan være vitne til en rekke fysiske endringer i kroppen din. Det kan være spennende, så vel som fantastisk følelse, men kommer med hormonelle uro som morgenkvalme.

andre trimester-ting bli interessant

Fra fjerde til sjette måned av svangerskapet er andre trimester. Det er den tiden av maksimal konflikt når du er i midten av svangerskapet. Du føler deg økt energi og får virkelig lei hvis det ikke er noe engasjerende å gjøre. Det er flott tid å planlegge litt moro med din rutine liv.

Tredje trimester finalen

I begynnelsen av tredje trimester kan du holde liv aktivt, men som leveringsdato lukker du bremset ned. Det er en tid når du ikke kan gjøre mye bare for å holde deg trøstet på sengen. Så du må holde deg rolig og ganske i denne perioden.

Hva sier ekspertene

Ifølge eksperter graviditet er tiden da man kan utforske hennes kvinnelighet og modne sin rolle til å akseptere morskap. Prøv å kjenne deg selv som individ og utforske dine svakheter og styrker, og bruke både til å være den beste mor kan være. Du er ikke hjelpeløs når du er gravid, men er utstyrt med nok kraft til å håndtere alt som kommer din vei.

Du kan føye til følgende aktiviteter for å trøste deg selv:

Ta varmt vannbad med gode luktende oljer

Ta masse hvile

Du må være bortskjemt av partneren din, og ikke viker unna fra å be om det

Unngå å bli frustrasjon eller irritasjon av noe slag

det er den beste tiden å se hvor mye partneren din kommer til å støtte deg, la hele huset arbeid for ham å håndtere, du fortjener litt hvile

Ta et notat av alle punktene som er merket her. Mange ganger kvinner tror de vil få god tid etter fødselen, men det er ikke slik. Når du blir mor ikke forvente deg å være fri for ansvar i neste 18år, vel ikke selv etter det. Derfor er det best å nyte luksus og gratis under svangerskapet og gjøre mest mulig ut av det. Husk at det å være en glad og sunn mor er hva som er viktigst.

Tampa Abort Clinic. Dr. James S. Pendergraft åpnet Orlando kvinnesenter mars 1996 å gi et komplett utvalg av helsetjenester for kvinner, inkludert aborter, fysiske undersøkelser, familieplanlegging og rådgivning. Abort Clinic.

Tidligere:Hvordan levercirrhose kan være farlig å Health

Neste:Herbal Produkter | Fordelaktig Herbal Products behandle Ailments

• Hvordan ta vare på deg selv i stressende Situations

  voksne med Attention Deficit Disorder (ADD) kan bli veldig lett overveldet, frustrert og stressa i tider når det er mye som kreves av oss. Og når vi er i den tilstanden, vi har en tendens til å være g

• Hvordan holde seg i form og sterk i løpet av din Pregnancy

  Beskytte form under svangerskapet er fint for deg, ikke bare vil det hjelpe deg å opprettholde kroppen tonet men det i tillegg vil hjelpe når det gjelder tid til å presse den babyen ut. Hver gravid kv

• | | Hvordan holde seg i form i løpet av Holidays

  With ferien er nærmer seg, nå er en av de vanskeligste tider tohold videre til dine sunne vaner. Men en av de beste tingene du kan gjøre for deg selv i løpet av ferien er å ta hensyn til din diett og

• Hvordan å ha en sunn Pregnancy

  If graviditet er i fremtiden, eller du allerede er gravid, har du sannsynligvis en rekke bekymringer om helsen din. Ikke bare er du ansvarlig for din egen helse under en graviditet, men også kroppen d