Hvordan leve og trives med diabetes - Råd fra en Specialist

Agreeably, kan liv med diabetes ikke være en montasje av morsomme og underholdende øyeblikk. Men, ta nødvendige forsiktighet, og det trenger ikke å være tungsinn og undergang heller. Når du besøker en diabetes-konsulent eller diabetes spesialister, må du be om tips som vil hjelpe deg å få kontroll over livet ditt. De sentrale pekere, foreslått av diabetes konsulenter vil være nyttig å trives i livet ditt slik at diabetes ikke vil stoppe deg fra å nyte den. Diabetiker kosthold er mer enn en anbefaling. Diet for diabetespasienter er ikke bare en anbefaling. Du kan ikke velge å ignorere det hvis du har tenkt å leve godt og føler seg friske. Så, hva skal du gjøre? Under et besøk til legen din for diabetes, be om en rådgivning økt med en ernæringsfysiolog. En ernæringsfysiolog kan tilpasse en diett plan som per dine behov og livsstil. Denne kompetansen er mer om å skape tilpasset diabetes-relevant diett plan. Det er langt mer komplisert enn å forstå det grunnleggende lav glykemisk indeks. Men her er de matvarer som du kan spise i moderate porsjoner, men sjekk med en diabetes-konsulent /ernæringsfysiolog om hva som er bra for deg, spesielt. • Frukt • Grønnsaker som brokkoli, gulrøtter og salat, etc • Hele korn • Dairy produkter som melk • Lean protein retter som kylling, fisk, tofu, egg Ha det gøy å få aktiv i livet. Diabetes ikke forby eller begrense enhver form for fysisk aktivitet. Faktisk, i de fleste tilfeller er diabetes pasienter anbefales å finne en fysisk aktivitet de liker. Diabetes spesialister eller rådgivere kan verve flere fordeler med å nyte en fysisk aktivitet hver dag. • Lavere blodsukker, lavere blodtrykk og lavere kolesterol • Flere energinivåer • Lesser stresset • Enklere forbruk av kalorier • Senker risikoen for hjerte problemsPrepare for livets øyeblikk. Dette er en uttømmende seksjon for de diabetespasienter. Det er ikke så enkelt som en diabetiker diett. Men det er like viktig. Hvis du opplever uvanlige sukker cravings, snakk med din diabetes spesialister eller konsulent. Planlegger du å reise utenlands? Besøk en lege for diabetes for en kontakt. Du må vise til legen din for eventuelle diabetes relaterte spørsmål. • Hva skal jeg gjøre hvis blodsukkeret faller ned eller blir høy, plutselig? • Hva skal jeg gjøre hvis jeg ønsker å gjøre reiseplaner? • Hva må jeg gjøre hvis jeg forventer utfordrende tider som bryllup, familie funksjoner eller medisinske problemer i en familie? Disse ser ut som ulike hendelser i løpet av livet. Men, må en diabetiker pasient forberede seg på det. Stress, kosthold og endringer i livsstil kan påvirke din sukker og føre til helt nye utfordringer. Det er mye bedre å forstå dos and don'ts før du begynner disse eventyrene. Det være seg en glukosemåler eller skriftlige resepter for tur, kan en kjent diabetes spesialist gjøre livet mer behagelig.