Osteoporose: Utbredelse og Management

Osteoporosis er ofte referert til som "stille sykdom" fordi den bentap er gradvis og skjer vanligvis uten synlige symptomer før sykdommen er avansert. 1 Ofte første gang mange lider oppdager at de har det når de opplever et brudd. Frakturer er en vanlig konsekvens av knoklene blir weaker.Osteoporosis er en viktig årsak til uførhet i Australia.2 Det er en alvorlig sykdom som rammer 2,2 millioner australiere, det tallet er ventet å øke til 3 millioner av 2012.Currently noen er innlagt på sykehus hver 5-6 minutter med en osteoporotisk fracture2. Antall hoftebrudd vedvarende hvert år anslås å øke med 15% hvert 5. år til 20262. Den økende utbredelsen av osteoporose er knyttet til Australias aldrende population.There er ulike tiltak som kan iverksettes for å behandle osteoporose; imidlertid den beste tilnærmingen er å hindre at det skjer. Noen av tiltak for å forebygge osteoporose include3,4,5,6:  Tilstrekkelig daglig inntak av kalsium;  tilstrekkelig vitamin D gjennom kosten, kosttilskudd eller eksponering for sollys,  Opprettholde en sunn kroppsvekt,  Og gjør nok av vektbærende trening som gåing eller jogging.If du har blitt diagnostisert med osteoporose, er det sannsynlig at legen din vil anbefale følgende: 1. Livsstilsendringer som kan omfatte: • Øke inntak av kalsium gjennom ditt daglige kosthold eller kosttilskudd • Øke mengden av trening hver uke. Hvis du allerede har blitt diagnostisert med osteoporose et treningsprogram bør vurderes for sikkerhet av legen din før du begynner. • Røykeslutt. • Redusere alkoholinntaket. • Økt eksponering for begrenset sollys for å korrigere eventuelle vitamin D-mangel eller med tilskudd. 2. Medisiner for å stoppe ytterligere bentap og bidra til å forhindre fractures.3. Fall forebyggende tiltak som forhåpentligvis vil resultere i en reduksjon i fall som fører til bein fractures.Adequate inntak av kalsium bidrar til å redusere risikoen for å utvikle osteoporose. Som bein blir svakere, kan brudd oppstår bare under byrden av å støtte kroppen. Selv mindre fall kan føre til alvorlige brudd, særlig til ryggrad, hofte eller håndleddet. Brudd i ryggvirvler kan resultere i vedvarende ryggsmerter, krumning av ryggraden og tap av height.To lære mer om osteoporose risiko og forebygging, besøk caltrate.com.au/Les alltid etiketten. Bruk bare som directed.References1. Osteoporose Australia (2007). Hva er osteoporose? osteoporosis.org.au vist 13 mai 2010. 2. Institutt for indremedisin, Universitetet i Melbourne, Western Hospital, Footscray, Victoria (2007). The Burden of benskjørhet: Epidemiology, kostnader og Burden of osteoporose i Australia.3. Tilgang Economics Limited (2001). The Burden of benskjørhet: Koster Osteoporose i Australia.4. Diamant T. (2001). Menn og osteoporose. Den australske Family Physician 30 (8): 781-7855. Australian Institute of Health og velferd (2008). Et bilde av Osteoporosis.6. National Osteoporose Foundation. NOF Osteoporose forebygging - Risikofaktorer for osteoporose. Hentet 7 1010 juli fra nof.org/prevention/risk.htm