Finne ut mer om Plant Sterols
These kan være helt nye for deg. Men det er verdt å finne ut mer om dem fordi de kan ha en positiv innvirkning på din health.It er lett å sammenligne plantesteroler og plante stanols til kolesterol. Vår kolesterol er faktisk delt inn i to typer - den gode typen og dårlig slag. De plantesteroler og stanoler virker mye på samme måte, bortsett fra at de naturligvis finnes i planteverdenen. Anlegget stanols er anlegget tilsvarer dårlige kolesterolet (LDL) og steroler er tilsvarende gode kolesterolet (HDL). Dette hjelper oss med å finne ut hvordan de arbeider med kroppen for å hjelpe våre health.But det er en viktig ting du bør huske på. Hvis du tar plantesteroler og stanols regelmessig du sannsynligvis vil merke en reduksjon i mengden av dårlig kolesterol du har i systemet ditt. Bad kolesterol kan føre til alle slags helseproblemer både på kort sikt og på lang sikt, slik at det virkelig lønner seg å prøve å redusere nivåene du har i kroppen din. Disse planteekstrakter kan hjelpe deg å gjøre akkurat that.The gode nyheten er at innføring av disse tingene i kostholdet ditt er ikke så vanskelig som du kanskje tror. Alt du trenger å gjøre er å finne ut hva du kan spise som er knyttet til anlegget verden. Vegetabilske oljer er et godt eksempel. Siden disse kommer fra grønnsaker vil de ha plantesteroler og stanols i dem. En myriade av forskjellige grønnsaker har også dem innebygd, slik at du kan se det er lett å bygge dem inn i kostholdet ditt ved å spise mer av dem. Frukt er bra også, selv om den ikke inneholder nivåer ganske så høyt som grønnsaker do.Watch ut for andre produkter som har blitt utviklet for å inkludere mer i form av plantesteroler og stanols. Har du noen gang sett disse yoghurt drikker for eksempel? De er en god måte å ta inn noen steroler og stanoler først i morgen for en flott start på day.The plantesteroler og stanols arbeid ved effektivt å gripe tak på det dårlige kolesterolet i blodet vårt og ta den ut med dem når de kommer ut legemet. Så ved å spise mer frukt og grønnsaker og erstatte din nåværende meieriprodukter med de som har stanols og steroler i dem, du kommer langt i retning av å bidra til å redusere kolesterol levels.As del av en sunn livsstil du kan se hvor gunstig disse plantesteroler og stanols kan være. Pass på at du kombinerer den nye kosten med regelmessig mosjon, da dette også bidrar til å fjerne dårlig kolesterol fra kroppen din, og det vil hjelpe deg å miste vekt også. Se opp for matvarer som kan gi deg en ekstra boost av plantesteroler og stanols, og ta dem med på laget som en del av den nye sunnere livsstil. Når du kombinerer alle disse ingrediensene sammen vil du se og føle fordelene.
