3 Stop Smoking Choices

Smoking er uten tvil en av de vanskeligste vaner å slutte. Bare spør noen røyker, og de vil fortelle deg at dette er sant. Først av alt, er det viktig å huske at ikke alle kan slutte å røyke første gang de prøver faktisk de fleste tar minst tre eller flere forsøk før de kan sparke en vane. Noen enda mer!
Mens noen mennesker kan slutte cold turkey uten mye bråk dette er ikke vanlig, faktisk hva jeg har funnet til å være sant er at hvis noen kan gå cold turkey som lett da de var sannsynligvis ikke så avhengige av røyking er de kanskje har trodd. De fleste sanne avhengighet krever noen form for hjelp til å slutte.
Jeg har prøvd mange forskjellige måter å slutte i løpet av min tid smoking jeg kommer til å liste opp tre av dem her og gi deg min vurdering på hver enkelt.

nikotinplaster
lappen var og fremdeles er en tre-trinns program, og det kunne har endret seg siden sist jeg prøvde det. Men min forståelse er at det ikke har endret seg.
Trinn én var tre uker på en 21 mg patch, trinn to var tre uker på 14 mg patch, og trinn tre var tre uker på en 7 mg patch. Målet her er å avvenne deg langsomt ut av nikotin i stedet for å prøve å gjøre alt på en gang du ta gradvis skritt mot fullstendig og total nikotinmangel.
Min ta på lappen er selv om det har fungert for mange mennesker det fungerte ikke for meg. det fortsatt er å sette nikotin i blodet, og langt bedre valg enn de 400 + toksiner og gifter av en sigarett, men likevel, likevel, nikotin fortsatt blir pumpet inn i blodet.
Jeg antar en gradvis uttømming av nikotin for noen er en mye enklere enn en fullstendig og total cold turkey tilnærming, og hvis du føler at du kan håndtere en gradvis utarming så anbefaler jeg nikotinplaster.
Dr. foreskrevet medisiner
Når Zyban pillen først kom ut, eller Wellbutrin, avhengig av hva det heter det gjort underverker for meg. Som et spørsmål om faktum var det så lett å slutte det var virkelig ingen krefter involvert, og jeg gikk åtte måneder uten å røre en sigarett, og jeg husker jeg tenkte hvorfor gjorde jeg ikke dette før? Det var så enkelt!
Som selvfølgelig var fall jeg fikk tilbakefall til røyking mens du er på ferie med mange venner som er røyking og drikking rundt meg, og jeg husker jeg tenkte, jeg er i kontroll, jeg slutter dette før, kan jeg håndtere røyke mens jeg drikker med vennene mine, og deretter sette dem bort etter ferien.
gutt var jeg feil ved slutten av turen jeg var en fullverdig røyker igjen og det tok meg syv år å gjøre forsøk på å slutte igjen.
Og den lille magisk pille som fungerte så bra første gang hadde absolutt null effekt. Hvis du ønsker å prøve Zyban eller Wellbutrin, og nå er det Zeronic, Chantix og hvem vet hva neste, så bør du oppsøke lege og få hans anbefalinger og eller resept.
Nikotin Gum
nikotin tannkjøtt er akkurat som ordet betegner "nikotin" i tannkjøttet, og når du har lyst på en sigarett du bare sette en stokk med tyggegummi i munnen tygge tyggis og svelge fryktelig smaker nikotin, å tillate det å komme inn i ditt blodet.
men jeg er sikker på, og jeg har ikke sjekket, men jeg tror det er smaker nå som bidrar til å dempe den forferdelige smaken av nikotin. Dette er rett og slett lappen i munnen, og igjen vil det dempe ønsket om en sigarett ved å sette nikotin i blodet for å lindre ubehaget fra din mangel på nikotin.
Jeg har ikke tenkt å si at disse taktikk vil ikke fungere de bare rett og slett ikke fungerte for meg, og jeg tror at røyking er mye mer enn bare en avhengighet til nikotin. Jeg kan huske da jeg sluttet, og cravings endelig utsvevende det var andre ting som jeg måtte forholde seg til at jeg tror selv betydde noe.
Hånd til munn, etter et godt måltid, får i bilen min og kjøring og en hel rekke andre ting. Alt i alt jeg sier bare at i mange tilfeller er det mer da trekke av nikotin suget eller fysisk avhengighet til nikotin for deg.
Bare du kan bestemme det, og bare kan velge hva som er best for deg.
Hvis du føler at å ta gradvise skritt mot nikotin uttømming er svaret så for all del prøve noen av disse tre som jeg har diskutert

Det finnes mange programmer på denne nettsiden som ikke bruker noen av disse tre teknikkene og har hjulpet tusenvis og utallige andre slutte å røyke eller sparke sin vane.
Hvis du virkelig ønsker å slutte da søke og dere skal finne.