Livet etter En Fasett sykdom Diagnosis
Contrary til hva du kanskje tror, vil en fasett sykdom diagnose ikke henvise deg til en levetid på sengeleie. Faktisk vil legen din sannsynligvis fortelle deg at gjenværende aktive og deltar i en rekke lav-effekt øvelser er en integrert del av fasett sykdommen behandlingsprosessen. Han eller hun vil også arbeide med å lage en behandlingsplan tilpasset dine unike behov, som kan inkludere varme /kalde omslag, anti-inflammatoriske medisiner, fysioterapi, atferd modifikasjon, og mild strekking.
Du bør være tålmodig når du begynner et behandlingsregime etter å ha mottatt en fasett sykdom diagnose, så det kan ta en viss grad av prøving og feiling for å finne den rette kombinasjonen av behandlinger. Vær også oppmerksom på at mens behandlinger vil trolig tillate deg å administrere ubehag ikke-kirurgisk, fasett sykdom er en degenerativ tilstand som ikke vil bare forsvinne med et enkelt middel. I stedet vil behandlingen være fokusert på å dempe smerte, bremse degenerative prosessen, og opprettholde en god livskvalitet.
Gjenværende Aktiv med Fasett Disease
I begynnelsen kan det virke counterintuitive å være aktiv hvis du lider av felles degenerasjon. Ville ikke mer belastning på leddene bare gjøre mer skade? Teoretisk sett, ja. Imidlertid kan den riktige kombinasjonen av øvelser faktisk styrke musklene rundt leddene og holde nærliggende leddbånd fleksibel, og dermed gir disse delene av ryggraden for å opprettholde mer stress, slik at leddene ikke må.
Endre aktivitetsnivå kan være den største livsstil justering du må gjøre etter å ha mottatt en fasett sykdom diagnose. Enten du er ekstremt aktiv og kan trenge å skalere tilbake på din deltakelse i high-impact og kontaktsport, eller du kan være relativt inaktive og må begynne en øvelse diett for å styrke dine muskler og opprettholde en sunn kroppsvekt. Uansett er det viktig å holde tett kontakt med legen din for å unngå eventuelle skader eller ytterligere skade fasett leddene i ryggsøylen.
Hvordan Runners kan administrere Fasett Disease
Jogging er en av de mest vanlige øvelser som folk i alle aldre deltar i. Daglig joggere oppdager at det er en så inngrodd del av deres rutine som å stoppe eller modifisere dette aspektet av livet virker svært unaturlig og forvisning. Jogging er en svært høy effekt aktivitet, imidlertid, og stresset av føttene treffer asfalten med så mye kraft er faktisk overføres hele veien opp kroppen din, til leddene dine knær, hofter og ryggrad. Heldigvis finnes det andre former for trening som tilbyr lignende kardiovaskulære fordeler samtidig som mildere på ryggraden. Elliptisk trening, langrenn, turgåing, svømming, strøm gange, trapp treningsøktene, og tilbakelent stasjonær sykling kan alle være levedyktige alternativer.
Medisiner for Facet sykdom Symptomer Book Legen kan anbefale smerte medisiner for å avlaste felles ubehag mens du trener. Over-the-counter smertestillende midler, for eksempel paracetamol, eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som aspirin, ibuprofen eller naproxen, kan være effektiv på å lindre symptomer i rygg og nakke. Legen kan også bestemme seg for å foreskrive visse opioider eller narkotika hvis smertene er alvorlig og ødeleggende.
