Spinalstenose And The Aging Process

Spinal stenose, som er en innsnevring av nerve passasjer i ryggsøylen, kan være forårsaket av en rekke faktorer, blant annet brudd, svulster, og medfødte misdannelser, blant andre. Men den vanligste årsaken til tilstanden er naturlig ryggraden degenerasjon som følger med aldringsprosessen. År med slitasje ta sitt toll på ryggraden, og ryggvirvlene, mellomvirvelskiver, fasett leddene, muskler og leddbånd er alle berørt over tid. Vertebrae kan skifte fremover eller bakover på grunn av felles ustabilitet eller degenererte skiver; bein spurs kan utvikle sammen fasett leddene eller vertebrale endeplatene; leddbånd kan ossify og bli forstørret - en av disse faktorene kan føre til spinal stenose. Og hvis noen del av rygg anatomi trenger seg på spinalkanalen og forårsaker komprimering av spinalnerverøtter eller ryggmargen selv, deretter en rekke smertefull og ødeleggende symptomer kan oppstå.
Unngå spinal stenose Risikofaktorer
Åpenbart kan aldringsprosessen ikke unngås, men det finnes en rekke måter du kan redusere risikoen for å utvikle spinal stenose ved å unngå visse risikofaktorer. Nedenfor er noen aktiviteter som kan akselerere degenerative prosessen i ryggsøylen:
?? High impact sport
?? Tunge løft
?? Dårlig holdning
?? Røyking
?? Overdreven drikking
?? Kalsium mangel
?? Øvelser som forårsaker overdreven felles stress

Unngå disse risikofaktorene vil gagne ryggraden, i tillegg til resten av kroppen din. Du bør også huske på at å stoppe øvelsen helt er ikke tilrådelig, da dette kan føre til svekkede muskler og ledd. Snakk med din primære omsorg lege eller en fitness profesjonell om en øvelse diett som innebærer mild strekking, lav-impact aktiviteter, og mild styrketrening.
Konservative behandlinger for Spinalstenose
Mange mennesker kan ha spinal stenose og ikke engang vet det - hvis den smalere del av spinalkanalen ikke kommer i kontakt med en spinal nerve eller ryggmargen, vil symptomene sannsynligvis ikke oppstår. Men hvis nerver forekommer, ubehagelige symptomer med smerter, prikking, nummenhet og /eller svakhet i rygg, nakke og /eller ekstremiteter kan følge.
Snakk med legen din om å designe et konservativt behandlingsplan å håndtere disse symptomene. Du kan finne lindring fra resept eller over-the-counter smertestillende medikamenter, varm /kald komprimerer, fysioterapi, massasje, og en rekke andre ikke-invasive behandlinger. Mer målrettede smerte management teknikker er tilgjengelige hvis de ovennevnte metoder bevise ineffektiv, for eksempel epidural steroidinjeksjoner, smertestillende smerteplaster, transkutan elektrisk nervestimulering (TENS), akupunktur og ultralydterapi.
Kirurgi bør vurderes for spinal stenose som en siste utvei når alle andre behandlinger har vært prøvd og dine symptomer bli kroniske og ødeleggende. I tilfelle at operasjonen ser ut til å være det eneste alternativet for lindring av spinal stenose symptomer, sørg for å utforske alle dine alternativer. Flere typer nervedekompresjonsprosedyrer er tilgjengelig, som alle involverer varierende grad av invasivitet og rekreasjon. Ikke vær redd for å få en andre eller tredje mening, og sørg for at du føler deg komfortabel med legen din og de ansatte på kirurgisk innretningen av valget. Gjør din egen research om prosedyrer, risiko og fordeler kan også hjelpe deg å ha en informert, produktiv samtale med legen din om hvilken type operasjon som er riktig for deg.