Gjør Bananas Trigger forstoppelse?

Do bananer utløse forstoppelse? Dette er hovedsakelig spørringen når individer opplever forstoppelse og banan er en del av deres kosthold.
Det er vanligvis en særegen virkeligheten, siden en banan kan hjelpe til å redusere forstoppelse, og samtidig kan det føre til forstoppelse. Vanligvis er mengden av bananer spist proporsjonal med virkningen at det kommer til å ha i kroppen.
foreslo inntak er to bananer daglig. Den foreslåtte type banan å konsumere er godt modnet en, en som er sterkt gul farget med svarte flekker. Denne typen banan kan gi kostfiber og kalium.

Kostfiber er i en slags protein som kan hjelpe til å lindre avføring, noe som ytterligere hemmer forstoppelse. Hovedsak, her er noen kjent informasjon om bananer.
en. Dette frisk frukt består av ekstremt høy kostfiber.
To. Dette kostfiber bidrar til å flytte innvollene gjennom fordøyelseskanalen. Dermed bananer kan hjelpe å bli kvitt forstoppelse problemer.
Tre. Utnyttelse av en banan hver dag gir en person mye mer enn femten prosent (15%) av hele dag-til-dag kostfiber forbruk som er nødvendig av kroppen.
4. Den modenhet av bananer avgjør om det kan muligens føre til forstoppelse eller annen måte, så velg moden ett.
5. Den kalium som finnes i bananer hjelp behandler og lindre diaré, for det fylles kalium elektrolytt som er utgytt i sykdomsprosessen.
6. Til slutt, bananer inkluderer fruktooligosakkarid. Dette er et enzym som produserer stoff som kan hjelpe i normal fordøyelsesfunksjon. Det stopper gjæring av bananer når i fordøyelseskanalen. I enkelte tilfelle, hjelper enzymet i å unngå forstoppelse.
Derfor er spørsmålet, "hvorfor noen mennesker ikke spiser bananer for å hindre forstoppelse?" forbli ubesvart.
Når de nærmere vist kan hjelpe til med behandling og beskytter mot forstoppelse, hvorfor må inntak av bananer bli manipulert?
Inntak av umodne bananer kan primært utløse forstoppelse. Det er vanskelig for kroppen å bryte ned og biter kan føre til obstruksjon langs tarmkanalen.
Dette hindring generelt fører til nød som er relatert til forstoppelse. Bananer må forbrukes med passende hydrering. Forbruker mer enn seks bananer hver dag uten hjelp av riktig fuktighet kan føre til forstoppelse.
Banana som inneholder for mye stivelse for magen, samle eksistensen av pektin. Pektin er et kjent bindende element. Det assimilerer vann fra fordøyelsessystemet, som til slutt resulterer i tøffere, fastere, tørket opp avføring.

Det er vanligvis best å bli fortalt og har bananer unngått hvis noen sliter med forstoppelse. Hold deg unna bananer midlertidig når du er forstoppet
Hvis du befinner deg forstoppet er det noen enkle grep du kan ta som vil lettelse nesten alle forstoppelse tilstand, og de er:.
En. Drikk rikelig med vann, minst 8 glass vann om dagen.
2. Legg til din noensinne måltid minst en frukt og grønnsaker.
3. Trening så mye du kan, vil dette stimulere fordøyelseskanalen
Det er best for kroppen din hvis du først prøve noen naturlig hjemme rettsmidler for forstoppelse, er det mange gode tilgjengelig på ditt eget hjem uten at du selv vet om det.
Noen er dårlig, og vil ikke ha en stor effekt på fordøyelseskanalen, men andre rettsmidler er svært kraftig og vil kurere forstoppelse på et blunk.
Husk at mannen i Afrika vet ikke hva som er forstoppelse eller noen av dets symptomer, spør deg selv hvorfor?