4 viktige ting vi trenger for å leve et liv verdt å Living

There er fire grunnleggende ting som vi trenger for å leve et sunt liv, ikke inkludert mat, vann og luft. Disse fire grunnleggende overlevelse behov er stifter av livet. Dessverre er mange av oss har en tendens til å ta en eller flere av dem for gitt. Når vi gjør dette, kvaliteten på våre liv lider og vi lever under mindre enn ønskelig forhold. Vår helse lider, vi la stresset ta knekken på oss, og hvis vi ikke er forsiktige, vi dør på et mye tidligere tidspunkt enn vi bør ha. Disse fire avgjørende behov er,
?? Et sunt kosthold
?? Trenings
?? Sove
?? Grunnen
Spis riktig for mental og fysisk helse
Det er enighet om at vi trenger å spise rimelig sunn mat for å nyte livet til fulle. Mat gir energi og riktig mat hjelpe oss til å avverge sykdom og sykdom. Vi trenger å mate kroppen vår grønnsaker og frukt, og et bredt utvalg av matvarer for å opprettholde et sunt immunsystem og holde kroppen fungerer på topp kapasitet. Maten vi spiser også brensler våre sinn. Vi glemmer ofte at riktig mat er like viktig for vår mentale helse som de er til det fysiske.
Interessante Aktiviteter gjøre livet sunne og morsomme
Alle trenger noen form for trening for å opprettholde kroppen vår, og igjen, utføre på topp kapasitet. Trening er også viktig, som mat, for vårt immunsystem og friske organer. Men gir trening en annen viktig funksjon som mange av oss har en tendens til å glemme. Trening er gøy. Jeg er ikke nødvendigvis snakk om noen bestemt form for trening, som vektløfting for styrke eller jogging for cardio. Det er den øvelsen som finnes i de aktivitetene som vi liker og som holder livet interessant. Finne en sunn hobby er like viktig som noe mat som vi kan forbruke.
Sove vei til bedre helse
Søvn er en annen stor del av å leve sunt. Mange mennesker knapt sove i det hele tatt, fordi de ikke ønsker å bruke en tredjedel av sitt liv liggende rundt mangler det. Men en ting som vi glemmer er at uten søvn, vi er mer enn sannsynlig kutte våre liv kort. Mye kortere enn den tiden vi ville miste sove. Dessuten, hvis du kommer til å nyte livet og har energi til å gjøre de tingene som gjør livet verdt å leve, må vi nok hvile.
En grunn til å leve

til slutt, vi trenger en grunn eller, for å være mer spesifikk, trenger vi vilje eller ønske om å leve. Det er viktig at vi har noe å se frem til hver dag, enten det er patriotisme, et ønske om å gjøre og se dette ordet av oss, eller er det viktigste at krydder våre liv, familie. Å elske og bli elsket er en av de viktigste aktivitetene i livet. Vi er ikke bare snakker om kjærligheten mellom en mann og en kvinne, må vi danne og nyte vennskap. Vi lever for å tilbringe tid med våre barn og hedre våre foreldre. Folk som trenger folk ikke er de mest ensomme mennesker i verden; de er sanest folk som kjenner verdien av kjærlighet, liv og latter. Muligheten til å nyte hverandre er en av de sunneste ting vi kan gjøre for å leve lenge, beriket liv.