Topp 4 Hjem rettsmidler for høy-Blood Pressure

Blood sirkulert i hele kroppen ved hjelp av bæreårene kalt arterier. Disse oppstår fra hjertet og bære oksygenrikt blod fra hjertet til den ytterste hjørne av kroppen din. Blodtrykket er den kumulative kraften som blod utøver på veggene av arteriene, mens det beveger seg gjennom dem. Blodtrykket er høyest i løpet av det systoliske trykket, som oppstår når hjertet kontrakter og blodet er sendt opp blodåreveggen.
Under det diastoliske trykket, hjertet musklene slappe av og dermed kraften som utøves på veggene arterien ved blodet, også er lavere. Den normale systoliske trykket i en frisk voksen bør være 120, mens den normale diastoliske trykket skal være 80. Når disse to verdier nå et minimum på 140 og 90 henholdsvis, er den voksne sies å lide av høyt blodtrykk. Unødvendig å si, har høyt blodtrykk fått status som en høy risiko sykdom i vår tid, ettersom et stort antall mennesker over hele verden lider av det. Mens det tidligere ble antatt å påvirke folk som er i alderen over femti, har det nå flyttet ned stigen, og takket være stressende liv vi alle bly, er utsatt for høyt blodtrykk hver voksen.
?? Det er flere årsaker til høyt blodtrykk, hvorav en mindre type er også kjent som hypertensjon. I dag er den dominerende årsak utvilsomt stress og høyt tempo liv. Men, kan det være andre faktorer. Fedme har også blitt låst ned som en av de viktigste årsakene, samt høy natrium inntak og hormonelle endringer.
?? Hvordan gjør man skille høyt blodtrykk fra de andre vanlige plager, kan man spørre, siden symptomene er faktisk det samme som mange andre sykdommer. De kan være kvalme, pusteproblemer, hodepine og neseblødning. Alle disse symptomene føre til uro i pasienten. For å unngå kompliserende forhold, ikke ignorere noen av disse symptomene og rådføre seg med lege hvis du er lei lett, eller er utsatt for kronisk hodepine og kvalme. Det er svært viktig å nappe høyt blodtrykk i sin knopp, som forsømmelse og feilbehandling kan føre til nyresvikt, hjerte plager og andre alvorlige sykdommer.
?? Når du konsultere legen din, han vil gjennomføre rutinemessige tester og foreslå medisiner, en diett diagram, øvelser og ulike don'ts, som er involvert i denne sykdommen. Bortsett fra det medisinske løpet av behandlingen, er det også en fordel at du starter en hjemme-baserte remedial behandling, som vil holde sinnet og kroppen sunn, og også arbeide sammen med medisiner for å dempe denne dødelige sykdommen.
?? Den første endringen som du har å gjøre er i livsstil. Gå turer, eller praktisere yoga. Unngå fet, usunn mat, hold deg til hjemmelaget mat. Sene kvelder, drikking og røyking er å bli utestengt helt. Disse små, men viktige endringer gå langt i å redusere blodtrykket ved å senke stressnivået.
Slags mat du spiser spiller en enorm rolle i blodtrykket. Hvis du er et offer, har massevis av kalium rik mat, som bananer, spinat, druer og soyaprodukter i kostholdet ditt. En av de beste naturlige motgift mot høyt blodtrykk er hvitløk, som er en kraftig anti-virus, og regelmessig inntak kan holde blodtrykket i kontroll. Imidlertid er hvitløk kjent for å være en blod-tynnere og er derfor ikke anbefalt for alle pasienter; I så fall gjør konsultere legen din før du prøver det som et middel.