Hva par kan gjøre for å øke Fertility

The smerter forårsaket av infertilitet kan være hjerteskjærende. Ingen ønsker å ha til å besøke en ufruktbarhet klinikken, men noen ganger kan dette være et par eneste alternativet. Fordi infertilitet er en noe vanlig problem, er IVF noe som mange ikke kunne gjøre uten. Ingen skal måtte bekymre deg for å være i stand til å starte en familie, men noen ganger ser en spesialist vil bidra til å bestemme den eksakte natur av problemet. Hvis du har ennå til å oppsøke lege om disse problemene, er det fortsatt ting du og din bedre halvdel kan gjøre for å hjelpe deg å bli gravid.
En kvinne bør holde styr på henne syklus, og i løpet av hennes mest fruktbare periode hun skal ha sex annenhver dag. Selv om det kan virke som en enkel løsning for å ha sex på en kvinnes mest fruktbare perioden, er det mange par som ikke tror å holde styr på dette. Det er et vindu på 24 timer som en kvinnes eggløsning egg kan bli fruktbar. Mest sperm leve i 2-3 dager, selv om noen kan overleve i opptil fem dager. Derfor varer en kvinnes fruktbare periode fra fem dager før eggløsning til en dag etterpå.
Begge medlemmer av et par bør trene regelmessig. Minst 20 minutter med trening, 3-4 ganger i uken, vil forbedre ikke bare et par sjanser på gjødsling som egg, vil de også bli ganske passe i mellomtiden. For de som aldri har gjort noe fysisk trening i det siste, bør den enkle handling av gang være nok. Svømming er en annen stor praksis, en som gir fysisk stimulering for omtrent hver muskelgruppe. Mens menn bør holde seg i form, bør de ikke trene for mye i denne perioden, er det viktig å holde pungen kjølig så ofte som mulig.
Verken medlem av paret bør spise tobakk, alkohol eller illegale rusmidler under denne gangen. Faktisk, disse er generelt ting som bør anvendes i moderate mengder hvis det er til enhver tid. Har alle medisiner forhåndsgodkjent av helsepersonell, slik at du vet at du ikke begrense sjansene for å bli gravid ved å ta dem. Selvfølgelig vil du ønsker å la legen din vet hva du driver med, slik at han eller hun kan gi deg best mulig råd.
Når du har kuttet ut giftstoffer fra livet ditt, bør du vurdere viktigheten av å spise sunt. Ved å spise ekte, naturlig mat (les: ikke behandlet dem), du vil gi betraktelig bedre stand til kroppen din. Hvis du legger ut på en slik diett, vil du oppdage at du nesten aldri bortkommen fra utsiden aisles på matbutikken i stedet, vil du finne deg selv i råvarer og deli seksjoner mye oftere. Les etiketter og unngå produkter som inneholder beriket mel, dette er svært bearbeidet ting. I stedet velger hele korn brød og korn. Antioksidanter er en viktig del av enhver diett, og kan bli funnet i mørk frukt som blåbær, plumbs, kirsebær, svisker, samt te og mørke bladgrønnsaker som grønnkål eller spinat.