Behandle Feet- Vis dem at du Care

It er utrolig hvordan vi har en tendens til å ta våre føtter for gitt og aldri gi dem en tanke. Det er til noen små problem oppstår, kanskje en vridd ankel eller noe så lite som et knekket tånegl. Da vi plutselig blir klar over hvor mye vi stole på våre føtter og er så sårbare hvis de ikke "jobbe" for oss. Et besøk til en fot podiatrist for fot orthotics kan også være en nødvendighet.
Det er noen enkle ting du kan gjøre for å gi føttene den behandlingen som de så med rette fortjener, og det vil ikke ta mye av din tid eller også koste mer enn et par dollar

det kan virke ganske åpenbart, men dette er verdt å peke på.
Bruk den riktige passende sko Book Vi kommer til punktet i tidlig voksenlivet når våre føtter ikke vil vokse videre og vår skostørrelse er bestemt. Men som vi blir eldre våre føtter vil endre seg som leddbånd og sener strekke og foten faktisk blir større. Det er lurt å alltid ha din fot målt korrekt når du kjøper nye sko. Pass på at skoene dine er også bred nok og har nok plass i tå-området for å unngå å få bunions eller hammer tær. Det er også lurt å skifte sko ofte og ikke ha det samme paret for påfølgende dager.
Kjøp Over the Counter Aids
Mange fotproblemer kan bli tatt vare på ved å kjøpe behandlinger tilgjengelig på apoteket . Hvis man har verkende føtter på slutten av dagen, kan det være forårsaket av "flat" føtter. En bue støtte vil gjøre underverker og er en enkel løsning. Selvfølgelig, hvis problemet vedvarer på lengre sikt vil det være lurt å gjøre en avtale med en podiatrist for å komme til roten av problemet, og har en skreddersydd løsning. Vorter og liktorn kan også enkelt behandles med en rekke effektive medisiner og har du "tilbake på føttene" på kort tid.
Gjør Foot øvelser

Ikke bekymre deg, disse er enkle og morsomt og kan gjøres mens du ser på TV-programmer. Mens du slapper av på salongen kan du begynne med å plukke opp små gjenstander med tærne og flytte dem inn i små hauger. Lage sirkler ved hjelp av anklene. Rull føttene på en tennisball eller vannflaske. ankel pumper gjøre ved å bevege hele foten opp og ned på stedet. Disse enkle tingene vil utøve dine tær, føtter og ankler og styrke og strekke dem.
Fjern Hard hud og tørr hud
Unn føttene til en god soaking i varmt vann. Dette vil mykgjøre huden og deretter kan du bruke en Emery bord eller pimpstein for å fjerne hard hud og liktorn. Når de er fjernet kan du bruke en god krem ​​eller lotion å massere føttene. Tørr og hard hud på undersiden av føttene vil etter hvert slå til sprekker som deretter blør eller kan føre til infeksjon.
Dette er noen svært enkle teknikker som er enkle å gjennomføre og vil gi føttene litt spesiell behandling som de virkelig fortjener.