Unn Carpal Tunnel Syndrome På Home
Health vesenet fagpersoner er raske til å fortelle deg at kirurgi er den eneste effektive middel for carpal tunnel syndrom. Vanligvis symptomer på en sykdom behandles og ikke kilden til problemet.
Årsaken til carpal tunnel syndrom (CTS) skyldes muskel ubalanse i underarmen. Ikke alle helsepersonell anerkjenne dette.
Når du beveger håndleddet og fingrene musklene i underarmen brukes for å flytte dem. Hvis du åpner din hånd eller lukke hånden du bruker musklene i underarmen.
Prøv fatte underarmen med en hånd og deretter åpne og lukkede hånden som underarmen du har forstått og føler at musklene stramme og avslappende.
omtrent alle musklene som brukes i å skrive, spille piano, beveger en mus eller løfte vekter med en lukket knyttneve er underarm muskler.
Som en hjelp til å forstå dette bedre, muskler som lukker fingrene er kalt bøyemuskler. De er på fremsiden av underarmen. På baksiden av armen er strekkmusklene som trekker fingrene tilbake. Arbeids aktiviteter og fritidsaktiviteter jobbe flexor musklene mer som extensors. Extensor musklene blir svake på grunn av begrenset bruk og flexor musklene blir kortere og tykkere. Sener som fester flexor musklene til beinet er også kortere og tykkere.
Lang og mager sener går fra underarmen gjennom carpal tunnel til fingrene. Det er ni flexor sener i tunnelen.
Tunnel størrelse er redusert som flexor sener trekke hånden ned eller fremover. De kortere og tykkere flexor sener ta opp mer plass i tunnelen forårsaker irritasjon og betennelse.
Ettersom dette irritasjon øker median nerve (også i tunnelen) blir klemt og blir betent forårsaker smertene. Når nervene er skadet eller betent de leges svært sakte.
Ved hjelp av en håndleddet skinne mens du sover bidrar til å holde carpal tunnel åpen og reduserer ytterligere irritasjon og betennelse. Ved hjelp av en splint vil ikke kurere problemet som en splint ikke ta opp muskel ubalansen. Du kan sove bedre å bruke en skinne, men ingen permanent helbredelse finner sted.
Å få fritak muskel balanse må gjenopprettes. En teknikk som er mye brukt til å gjenopprette muskelbalansen er strekke. Dette fungerer ikke hver gang. Noen ganger musklene har vedheft hvor muskelcelle syk sammen. Stretching når dette skjer har en tendens til å strekke musklene som ikke henger sammen. Mens stretching kan fungere til slutt, er utholdenhet som kreves. Folk har en tendens til å slutte hvis raske resultater ikke oppnås.
En selvstendig administrert målrettet masserer teknikken har vist seg å gjenopprette balansen i musklene og redusere og eliminere smerten forbundet med carpal tunnel syndrom.
denne teknikken gir resultater i de fleste tilfeller. Hvis noen av smerte og ubehag skyldes en avrevet sene strekk kan gjøre vondt verre.
Sjelden vil noen oppleve rask lindring ved hjelp av en teknikk. Den smerter, prikking og nummenhet trolig tok noen å utvikle. Vær tålmodig, det kan ta litt tid å helbrede.
