Hjertesykdom Symptomer, årsaker, er Prevention
Heart sykdom et begrep som brukes generelt for å referere til en hvilken som helst tilstand eller sykdom i hjertet. Dette inkluderer hjertesvikt, høyt blodtrykk, medfødt hjertesykdom, koronar hjertesykdom, hjerte infeksjoner, ledningsforstyrrelser, forstyrrelser i hjerteklaffene, hjertearytmier og kardiomyopati. Det er mange hjertesykdom symptomer og årsaker som man trenger å være klar over for å finne en måte å forhindre eller kurere dem.
Hjertet er den vitale organ i kroppen som er en muskuløs pumpe inne i brystet . Den kontinuerlig og rytmisk slår for å holde blodet strømmer gjennom kroppen. Normalt veier hjertet på ca 10 og et halvt unser, og det er omtrent størrelsen på knyttneve. Hjertet pumper 5 liter blod gjennom kroppen din ca 500 ganger hver dag.
Hjerte vil slå fra 60 til 120 ganger per minutt, avhengig av dine følelser (for eksempel å være avslappet eller å være begeistret). En gjennomsnittlig, reiser blodlegemer gjennom kroppens vener og arterier hvert 60. sekund. Det kan øke hastigheten opp til ca 10 miles per time.
Hjerte er ekstremt viktig og bør være godt tatt vare på. Arteriene vil bli tett om kroppen tar i for mye dårlige kolesterolet, eller om det skulle være en oppbygging av plakk, kalsium, og arrvev. Dette vil gjøre det svært vanskelig for hjertet å holde pumping og sirkulere blod og vil slå inn i en form for hjertesykdom.
Hva er årsakene til hjertesykdom?
Det er mange faktorer som bidrar til risikoen for å få en hjertesykdom. Noen av disse er røykere, diabetes, høyt blodtrykk, genetikk, og en stillesittende livsstil.
Hva er hjertesykdom symptomer?
På et tidlig stadium er det vanligvis ikke noe, men det første symptomet er brystsmerter. Du vil føle smerte eller ubehag i brystet, og det er vanligvis utløst av anstrengelse. Ved hvile, vil smertene lette unna. Smerten kan beskrives å være en kjedelig verke i midten av brystet. Det kan også være en følelse av press som sprer seg over nakken og armene.
Når du føler deg en av disse hjertesykdom symptomer, gå til en lege og har selv sjekket umiddelbart. Ikke se bort fra det fordi det kan føre til en mer alvorlig hjertesykdom hvis venstre ubehandlet.
Hvordan forebygge hjertesykdom?
For å kjempe mot hjertesykdom, må du gå gjennom en vanlig fysisk aktivitet. Det trenger ikke å være streng, bare moderat nok hver dag for å senke LDL kolesterol og øke HDL kolesterolet. Videre vil øvelsen forbedre pumping effektiviteten av hjertet, som igjen vil øke det samlede utholdenhet og styrke.
Du må også spise mer frisk frukt, grønnsaker, magre meieriprodukter, fjærkre, fisk og korn. Mettet fett bør unngås. Du må være klar over dine kolesterol, LDL, HDL og triglyseridnivåer i orden for deg å overvåke risikoen for hjertesykdom.
Vite om de forskjellige hjertesykdom symptomer og årsaker kan bidra til å forhindre dem fra å skje.
