Cutting Kaffe er bare ett skritt i Stoppe Koffein panikk Attacks

When det gjelder å få panikk, kosthold gjør en forskjell

En av måtene som mange mennesker som har panikkanfall har funnet å håndtere dem er ved å gjøre endringer i kostholdet . Det er mat og ting som nikotin, alkohol, narkotika og koffein som kan gjøre panikkanfall verre. Ved å unngå slike ting, har noen funnet ut at de har færre angrep og de som ikke er så alvorlig. Dette gjelder spesielt for koffein og panikkanfall.
Koffein er et sentralstimulerende, og det kan rote med kroppen din

Det virker som en av de medvirkende faktorene i angst kan være inntak av koffein . Det har vært mye forskning gjort for å etablere hvordan koffein virker i kroppen og hvordan det kan ha sammenheng med de endringene som skjer i en kropp når de er midt i en angst angrep. Studier har vist at koblingen i koffein og angst har å gjøre med måten de sentralstimulerende midler i koffein påvirker kroppen. Disse sentralstimulerende midler kan forstyrre hjernen kjemikalier som hjelper i beroligende en person. Siden rolig er virkelig det som trengs i slike situasjoner, er det fornuftig at koffein panikkanfall kan skje i et slikt tilfelle.
Vil du gi opp kaffe hvis det betyr ikke mer panikk?
Annen studier har vist at koffein fører laktatnivåer å gå opp. Laktatnivåer er kjent for å bidra til å forårsake angstanfall. Kombinere denne økningen med senking av kjemikalier som produserer roe det er lett å se hvorfor koffein panikkanfall kan være et reelt problem for dem som lider av angst. Studier er fortsatt pågående i å bestemme forholdet mellom koffein og angst. Likevel, selv med den foreløpige bevis som har blitt funnet om emnet, mange har sluttet å bruke koffein i et forsøk på å bidra til å kontrollere sine symptomer. Mange leger og annet helsepersonell oppfordrer sine pasienter som er utsatt for slike angrep for å unngå koffein i kostholdet. Dette kan omfatte drikker som cola, kaffe, te og andre drikker og matvarer.
Ditching koffein kan være vel verdt det

Angst kan være en svært ødeleggende tilstand for de som lider av dem . De kan i stor grad påvirke en persons livsstil på et personlig og profesjonelt nivå. Hvis det er en mulighet for en sammenheng mellom koffein og panikkanfall, så det er fornuftig at det ville være lurt for dem som lider av dem for å unngå koffein. Siden alles kroppen er bygd opp på en annen måte, kan koffein unngåelse ikke hjelpe i ditt tilfelle, men det har hjulpet andre, og det er absolutt verdt et forsøk. Begrense eller unngå koffein i kostholdet ditt er en liten pris å betale for å ha et roligere liv uten panikkanfall.
Richard DiMaria var en skikkelig panikk og angst lidende i nesten 15 år før utvikle en helhetlig plan for gjenoppretting som har eliminert hans angrep på nesten 14 måneder. Han bruker nå mesteparten sin tid å dele sine erfaringer og teknikker å hjelpe andre med panikk.