Bodybuilding Addiction

It er trolig vanskelig å tro at kroppsbygging kan bli en avhengighet. Ordet avhengighet er definert som "tilstand av å være slaver av en vane eller praksis eller til noe som er psykisk eller fysisk vanedannende". De fleste forbinder begrepet avhengighet med alkohol, narkotika eller gambling. Dessverre, det er enkeltpersoner som faktisk er avhengige av trening som bodybuilding. For disse menn og kvinner, behovet for å trene blir så mentalt og fysiologisk krevende som en som lider av en alkohol eller narkotikamisbruk. Og i likhet med annen avhengighet, hva som driver kroppsbygging eller trening avhengighet er mange av de samme triggere som stress, psykiske lidelser, traumer, og selv genetikk.
Mange begynner ved å trene eller bodybuilding på en normal, håndterbare rutine. Det er hyggelig og gjør dem føler bedre om seg selv, men når det gjøres av feil grunner, kan dette harmløse aktiviteten snart snu compulsive.
Vekttap er et felles mål for de fleste individer som starter å trene. Det blir et problem når han eller hun har urealistiske mål og er villig til å gjøre noe for å oppfylle disse målene. Andre kan bli så frustrert med resultatene at de begynner å trene enda mer for å få fart på resultatene når faktisk de bare skade seg selv og fôring til tvang.
Tillegg til risikoen for skader med over trener, kroppen må hvile. Compulsive bodybuilding og trener kan bli farlig mentalt og fysisk. En slik fare er det slanking som vanligvis følger med tvangsmessig trening. Den enkelte mener at hvis de spiser mindre og trene mer, jo bedre blir resultatene. Døren blir deretter åpnet for spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi
Symptomer på avhengighet
Dersom du eller noen du kjenner kan lide av bodybuilding eller trening avhengighet, svare på følgende spørsmål sannferdig.
1. Foretrekker du å trene i stedet for å arbeide, henge med venner, sove?
2. Har du trener, selv når du ikke føler deg vel, og tvinger deg til å gjøre det?
3. Gjør du trener mer eller mindre basert på hva du har spist?
4. Får du sint hvis du har til å gå glipp av en bodybuilding eller trening trening?
5. Hater du å sitte stille og avslappende fordi du føler at du bør trene i stedet?
6. Har du konstant bekymre deg for hvor mye vekt du vil få hvis du ikke trener, eller ikke trener mer og mer hver trening?
Enhver type avhengighet er alvorlig. Det er viktig å snakke med noen som en venn, et familiemedlem eller medisinsk faglig. Fordi denne type avhengighet går hånd og hånd med spiseforstyrrelser, kan støtte vanligvis finnes i samfunnet på gruppemøter for andre tilvenningen som anoreksi og bulimi.
Det kan være andre problemer på hånden som lav selv -esteem, forvrengt kroppen bildebehandling, etc. Det er viktig at du eller din kjære en ikke prøve å håndtere dette alene. Sammen med profesjonell hjelp, er det noen andre områder som du kan arbeide videre alene inkludert:
- holde fokus på det gode. Klapp deg selv på ryggen for å trene og prøver å leve et sunnere livsstil.
- Forbedre selvfølelsen. Si gode ting til deg selv ofte, ikke bare under bodybuilding og trener.
- Prøv og kombinere både sunn mat og trening for å forbedre helsen. Ikke overdriv det i enten området.