De risikoene og fordelene ved Hesperidin

Hesperidin er et flavonoid som finnes hovedsakelig i sitrusfrukter. Appelsiner, sitroner og andre sitrusfrukter inneholder mest hesperidin som kan fås fra sine membran deler og skreller.
En rekke helsemessige fordeler kan skaffes fra hesperidin. Folk som alltid opplever neseblødning, og de utsatt for å bli knust ofte kan dra nytte av virkningene av dette næringsstoffet til blodkapillærer. Hesperidin holder kapillærer sunt ved å redusere dens permeabilitet gjør det sterkere hindre brudd og blødninger.
Sammen med vitamin C, opprett hesperidin kollagen i sin sunneste tilstand, og det gjør bindevev tøffere. Dette gjør huden mindre utsatt for sagging og rynker.
Dette flavonoid kan hemme frigjøring av histamin og dermed bruken i å redusere symptomer og reaksjoner på høysnue og andre allergiske tilstander.
En annen viktig egenskap av hesperidin er dens rolle i å hemme bentap og i å senke kolesterol og andre lipid nivåer. Dette kan redusere risikoen for å få hjerte- og karsykdommer. Det er også brukt i det europeiske samfunn som behandling for venøs insuffisiens og hemoroider.

Antioksidant eiendom hesperidin bidrar til å styrke immunforsvaret. Den fungerer også som en vasodilator som kan bidra til å forbedre blodtrykket nivåer av mennesker med hypertensive lidelser.
Selv sitrusfrukter inneholder hesperidin, til å stole på dem for å gi kroppen med den terapeutiske nivået som trengs ville bety at du må spiser kasser med appelsiner og sitroner hver dag, derfor er det oppfordret til å ta kosttilskudd som inneholder hesperidin å dekke kroppens behov. Helsemessige fordeler fra dette næringsstoffet kan bare fullt ut oppnås hvis du er i stand til å velge høy kvalitet multivitamin tilskudd tilgjengelig.
Å gjøre dette, må du sjekke etiketten og se selv hva andre ingredienser ble lagt til hesperidin supplement. Tilsetningsstoffer som sukker, silika, stivelse, gluten, og konditorfarge bør ikke være til stede. Disse er alle fyllstoff som ikke har signifikant effekt annet enn potensielt skade deg, spesielt hvis du er allergisk mot noen av dem. Hesperidin, som tidligere nevnt, arbeider med vitamin C i å gjøre kollagen sunn. Det er også en mat enzym kalt Bromelain som forbedrer absorpsjonen av hesperidin. Det er bra derfor at du velger en hesperidin supplement som også inneholder dem begge. Siden hesperidin er et flavonoid, kan dens virkninger på helse økes hvis det er kombinert med andre flavonoider som quercetin, rutin, og Diosmin. Disse flavonoider alle bidrar til å holde blodkapillærene i god form.
Når du tar hesperidin supplement, ta oppmerksom på at bivirkninger som kvalme, oppkast og mage opprørt kan forekomme. Andre komponenter i tillegg, kan også forårsake en allergisk reaksjon. I begge tilfeller bør bruken av hesperidin stoppes og lege bør søkes å håndtere symptomene.
Selv om det ikke har en godkjent anbefalte kosten kvote fra FDA, 10 mg til 100 mg av hesperidin er den trygg dosering, karakterisert ved at fordelaktige resultater kan allerede være forventet. For mange anvendelser av hesperidin for menneskekroppen, er det ansett som en viktig komponent i å opprettholde optimal helse.