Forbereder For A Terapeutisk Massage

It er svært viktig at før du får en terapeutisk massasje som den enkelte er i riktig sinnstilstand. Man kan ikke stole helt på en terapeut for å påvirke endring i kropp og sinn, men må heller forberede dem følelsesmessig og fysisk for reisen. Jo mer forberedt en person er for en terapeutisk massasje mer gunstig utfallet vil bli.
Første trinnet er å ha riktig holdning før vi går en massasje. Meditasjon og yoga kan bidra til å oppnå en avslappet sinnstilstand samt ro før en terapeutisk massasje. Negative følelser under en terapeutisk massasje vil bare virke mot sin hensikt. Det er først viktig å enten lette noe stress eller skriv massasje villig til å la den jobbe seg gjennom problemene dine for deg. Meditasjon hjelper for det meste med dette området som det tillater personer å fjerne deres sinn. Enkeltpersoner må justere sin egen velvære før du deltar i en massasje og før låse opp flere viktige stresset lindrende følelser.
Nakenhet er et annet aspekt av massasjer som folk flest synes å være komfortabel med. Hovedsakelig på grunn av sin tabu plass i den moderne verden. Mange massasje terapeuter tilbyr flere alternativer til nakenhet. Personer kan velge å bruke undertøy eller være dekket med et ark. På den annen side, å gi slipp på hemningene er en stor og flott skritt å lindre ditt sinn og kropp av stress. Massører ikke dømme enkeltpersoner, men sannferdig se mange nakne kropper på en daglig basis. Deres siste bekymring er på hver persons fysiske utseende. I tillegg massører er spesialtrent for å sikre sine kunder er svært komfortable, og at deres personlige verdighet er ikke i fare gjennom hele prosessen. Terapeuter vanligvis innlemme flere drapering teknikker under en terapeutisk massasje som vil dekke ulike områder av kroppen.

Det er også viktig å forberede kroppen din før terapeutisk massasje ved å drikke rikelig med vann. Vann hjelper å avgifte kroppen ved å skylle ut giftstoffer. I tillegg er det viktig å ikke drikke alkohol eller ta ulovlige rusmidler før en massasje da disse vil påvirke massasje og sitt mål. Sørg for måltider er konsumert minst en halv time til en time før en massasje. Dette er sterkt anbefalt så fordøyelsessystemet har hatt nok tid til å behandle mat.
Fjerne alt tilbehør og smykker, inkludert kroppen smykker er også viktig som disse kan bli fanget under massasje. Når fjerne piercinger tørk området med antiseptisk før og etter massasje for å rense den og holde den fra å bli smittet.

Det er høflig å komme ti til femten minutter før økten for å fylle ut noen papirer og muligens snakke med terapeuten på forhånd. Dette er anledning til å stille spørsmål eller diskutere dine bekymringer med prosessen. På slutten av en massasje tips er vanligvis 15% til 20% tips. Såvidt papirene går vil du bli bedt om å svare på noen spørsmål knyttet til din medisinske historie, komfort nivå og din generelle samtykke til terapeutisk massasje.