Hvordan fiskeolje hjelpe hele kroppen?

The populær oppfatning at fiskeolje inntak er et forebyggende tiltak mot hjertesykdommer og høyt blodtrykk trekker på godt publiserte studier om fettsyrer. Det er positivt at olje kosttilskudd i dag er garantert å få omega 3 fettsyrene EPA og DHA, som er av spesiell interesse for mange forskere de siste årene. De er påstått å bringe en rekke helsemessige fordeler, herunder nå bevis på at de spiller en rolle i bekjempelse av betennelsesrelaterte sykdommer.
Så tidlig som i 1930-årene omega 3 fettsyrer var kjent for å fremme helse, men det har vært en bølge i popularitet for studier i støtte av hjerte helsemessige fordeler eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA) i det siste. Mest fremtredende er forskning som involverer Inuit stammene på Grønland, der den lave forekomsten av dødsfall forbundet med koronar hjertesykdom er knyttet til den vanlige kosten forbruk av marine dyr.
EPA
eikosapentaensyre er tungt involvert i å sende spenningssignaler som er viktige for helbredelsesprosessen av legemet ved at det er en substans fra hvilken en gruppe av lipidene produsert av kroppen for å lette biologiske responser, inkludert aggregering av blodplater for å forhindre blodtap og reguleringen av betennelse å fjerne skadelige stimuli. For eksempel, økningen i temperatur når du har feber er mediert av disse lipider for å nøytralisere bakterielle og virale infeksjoner. Også hver gang du berører noe varmt, disse lipidene få smerter slik at du kan reagere deretter. Husk at kroppen din ikke kan være i stand til å effektivt kontrollere disse prosessene uten EPA.
DHA
studier om Alzheimers sykdom stole på det faktum at dokosaheksaensyre er et viktig medlem av nervesystemet, spesielt rikelig i hjernen, ryggmargen, nerver og nervevev. Det er økende bevis for at DHA er koblet til lipider som hemmer produksjonen av celler og kjemikalier der betennelse oppstår, og dermed redusere betennelse, og de samme lipider benyttes av nyrene som et nyttig verktøy når det ikke klarer å tilstrekkelig filtrere avfallsstoffer fra blodet . I tillegg viser en studie som DHA reduserer veksten av visse carcinoma celler når det brukes sammen med kjemoterapi.
EPA og DHA arbeide hånd i hånd
i 2004 det amerikanske Food and Drug Administration har gjort en kunngjøring at EPA og DHA kan være i stand til å redusere helserisikoen for koronar hjertesykdom, og bemerker at EPA og DHA inntaket bør ikke være mer enn 3 gram per dag. Flere studier er enige om at disse omega 3 fettsyrer ser ut til å hjelpe lavere konsentrasjoner av triglyserider i blodårene og stabil normal hjerterytme. Den dramatiske kommersialisering av fiskeolje kosttilskudd de siste årene har varslet offentligheten for sykdommer som påvirker hjertet, og bidra til en nedgang i dødelighet assosiert med hjertesvikt.
Fiskeolje er tilgjengelig i softgel eller flytende former på den lokale eller internett vitamin butikken. alltid velge merkevarer som Kal for å sikre kvaliteten på supplement du kjøper for bedre helse.