Angst behandlinger-Hva er de beste metodene for å stoppe angst?

Anxiety rammer rundt 20% av befolkningen. Det betyr at om lag 60 millioner mennesker vil oppleve den forferdelige symptomer på et angrep på et eller annet tidspunkt i livet. De vil føle at de har et hjerteinfarkt eller et nervøst sammenbrudd på grunn av den raske juling av sine hjerter. De vil føle at de har et nervøst sammenbrudd fordi de ikke kan kontrollere seg selv. Er du en av disse menneskene? Har du opplever panikk og angst som gjorde deg hyperventilere så hardt at du følte at du ville passere ut? Er du holdt som gisler av frykt for et nytt anfall?
Først må du vite at du ikke er alene om dette. Som nevnt ovenfor, er det millioner av mennesker som opplever angst i forskjellig grad. Og om du opplever mild angst når du kjører eller snakke i offentligheten, eller du er så panikk at du ikke kan forlate huset, du fortjener å gjenvinne kontroll over livet ditt.
Hvis du har prøvd og feilet for å bli kvitt panikk gjennom ulike angst behandlinger, er du neppe å klandre. Det er så mange forskjellige programmer og behandlinger at en sitter igjen forvirret og med tap. Hvis du er heldig, finner du på en angst behandling som er veldig bra. Dessverre slike programmer er begravd dypt i haugen av mindre enn spektakulære metoder som over lover og under levere.
Det du trenger er å skjære gjennom rot. Her er en liste over angst behandlinger som er tilgjengelig der ute:
Medisinering: Citalopram, Zispin, Effexor, Cipralex .... Dette er bare noen av de mest populære medisiner som er foreskrevet for å kontrollere angst og panikk . Mange pasienter rapporterer ekle bivirkninger når du er på disse stoffene. I tillegg kan det ta opp til 5 uker for meds å sparke i. Det er også bekymring for stadig å måtte justere dosen for å holde det effektivt. Jeg er ikke lege, så jeg vil ikke kommentere om disse er effektive, gode, osv ... Det jeg vil si er at hvis jeg personlig kan unngå reseptbelagte legemidler, må jeg
urte rettsmidler: Disse har eksistert i tusenvis av år, og det er en grunn for det. De jobber. Problemet ligger i å finne en person som vet nok om urter og naturpreparater for å gi deg en oppskrift som fungerer. Det er 2 problemer med det. De fleste vestlige land har ikke mange mennesker med denne typen kompetanse (de fleste er sjarlataner i min mening). Det andre problemet er at ingrediensene kan være vanskelig å finne hvis i det hele tatt
pust og avspenning: Dette er teknikker som hjelper å slappe av kroppen. Pusteteknikker er vanligvis brukt under et panikkanfall å stoppe symptomene på hjertebank og hyperventilering. Merk at disse teknikkene er ikke for å hindre panikk angrep de er coping teknikker for når du opplever et angrep
Psykologisk behandling. Dette kan gjøres ved hjelp av en profesjonell eller hjemme med hjelp av elektroniske guider og dokumentasjon. Dette er, etter min mening, den beste og mest effektive måten å gå for å stoppe panikkanfall. Mer enn bare å gjøre med de symptomer som de ovennevnte teknikkene, disse typer behandling komme til kjernen av problemet. De arbeider for å forebygge panikkanfall oppstår i første omgang. Dette er en stor forskjell enn bare å lære en mestring mekanisme
jeg har vist deg de beste angst behandlinger som jeg ser dem. Jeg også skissere den siste som det beste alternativet for å stoppe panikkanfall etter min mening. Mens tilstanden er ikke din feil, jeg håper denne artikkelen hjelper deg til å ta affære. Du kan endre livet ditt til det bedre med bare en liten hjelpende hånd. Jeg håper denne artikkelen var at lite hjelpende hånd.