Hvordan holde barna Healthy

Getting syk er en del av å være et barn. Ditt immunsystem er ikke fullstendig bygget opp ennå, og du er ofte i situasjoner der du er utsatt for sykdom, spesielt når du begynner å gå på skolen og dele plass med andre barn. Mens sporadiske hodet kaldt, er øreverk eller vannkopper alle en del av det å vokse opp, er det ingen grunn til å tilbringe mesteparten av barndommen syk. Hvis barnet ditt var en generelt sunn baby, bør de være et generelt sunt barn, selv om en og annen sykdom kommer deres vei. Det er ting du kan gjøre som en familie for å sikre barnet ditt vil ha den sunneste barndom mulig. Det er ingen grunn til at foreldre må Phoenix omsorgsjobber eller Phoenix CNA jobber for å holde sykdommer borte fra sine barn. Hverdagslige handlinger kan føre til et sunt og lykkelig barn med bare en liten bit av innsats.
Det første er det viktig å ha et sunt hjem. Holde miljøet rent, som fri for allergener som mulig og gi barnet ditt med alt de trenger i hjemmet for å være sunn. De bør ha en sove plass uten distraksjon, og de bør ha en plan som tillater dem å få en god natts søvn. Barn trenger mer søvn enn voksne, så hvis du barnet liker å sove i og er gretten hvis du vekke dem opp med solen, ikke bli frustrert. Kroppene deres kjører behovet for ekstra søvn, og det er ikke bare dem å være lat. Likeledes, hvis barnet ditt foretrekker å holde seg litt senere, kan du tillate dette tidvis fordi deres indre klokker er i endring. Men de skal ha en søvn tidsplan som gir dem med åtte til ti timer med hvile på jevnlig basis.
En annen viktig del av å holde barna sunne er å sette et godt eksempel. Hvis et barn har sunne foreldre, de er mer sannsynlig å vokse opp sunt. For en, vil de etterligner din atferd uten spørsmål. Hvis sunn familie måltider serveres hver kveld, vil de antar det er slik det er ment å være. Hvis de ser at du får mosjon og være aktiv på daglig basis, vil det bli deres virkelighet også. De vil også svare på eventuelle stress du føler, så vær åpen om livet med dem slik at de forstår at det er oppturer og nedturer, og å være sunn, må stress håndteres effektivt.
Hva barnet spiser kommer til å gjøre en stor forskjell i deres utvikling og som forelder, har du en mye kontroll over kostholdet. Utsette dem for mye mat og gjøre opplevelsen moro for dem. Det er ingen grunn til å tvinge barnet til å spise mat de ikke liker, men oppmuntre dem til å i det minste prøve noe før avgjørelse det ut. Ikke fest følelser til mat. Bare la dem smake noe og bestemme selv om de liker det.
Slutt omgir barna med lykke. For at barna skal være fysisk og følelsesmessig sunn, de trenger å vite at de er elsket og støttet med å bli kvalt. Gi et sunt miljø for dem både fysisk og følelsesmessig.