Kan vi voksne vokse høyere?

We alt liksom vet at høyere folk får mer respekt, har en bedre sjanse til opprykk i sin karriere og fremstår som mer attraktive. Så mange mennesker har et hemmelig ønske om å øke sin høyde.
Er imidlertid verdt å ønske stiplede når vi blir voksne fordi vi har lært at vi ikke kan vokse noe høyere da. Heldigvis, dette trenger ikke være tilfelle fordi det er noen teknikker som kan hjelpe deg å vokse et par inches høyere selv om du er en voksen.
Når du gjør de riktige tøyningsøvelser regelmessig, kan du forlenge din muskler, styrke ryggen og dekomprimere ryggraden for å øke din høyde. Yoga har mange tøyningsøvelser som er gunstig for økt høyde. Så du kan vurdere å ta opp yogatimer.
Hva du spiser er en annen viktig faktor for å øke din høyde. Det første du bør gjøre er å unngå junk mat. Disse matvarer er ikke kalt junk mat uten grunn. Spise junk fratar kroppen av mange næringsstoffer, og kan faktisk stunt din verticle vekst! Disse matvarer på grunn av sin mangel på næringsstoffer kan også svekke bein og selv krympe høyden din når du når midten alder.
Deretter supplere din diett med gode multivitaminer og mineraler for å sikre at du har nok næring til å mate og reparere kroppen din. Du kan også legge til calium og glukosamin inn i miksen som kalsium er viktig for bein helse og glukosamin for felles helse.
Neste ting du kan gjøre er å starte en regelmessig mosjon rutine. Enhver øvelse gjøres med tilstrekkelig regularitet og med nok intensitet kan hjelpe deg til å produsere mer menneskelig veksthormon (HGH) og testosteron som er viktige hormoner for økt høyde og mobilnettet reparasjon. Regelmessig trening kombinert med et sunt kosthold og å ha en god holdning kan være svært gunstig for kroppen din på mange andre måter.
Her er noen fakta om hvordan trening og stretching kan hjelpe deg å vokse høyere. Vet du at en baseball pitcher høyre arm er om to til tre inches lenger enn hans venstre arm? Dette er fordi pitcher høyre arm utøves og strukket oftere enn hans venstre arm. Det samme gjelder om fotball quarterbacks i at deres kastearmen er lengre enn deres andre armen.
Noen studier har også konkludert med at en person kan fortsatt vokse høyere opp til ca femti år hvis personen spiser og trener regelmessig og riktig. Men dette vil også avhenge av andre faktorer som for personens medisinske og fysiske tilstand, gener og benbygning.
En ting du kan gjøre for å øke din høyde for å ha tilstrekkelig søvn. Du kroppen produsere den mest menneskelige veksthormon og testosteron når du sover. Som nevnt tidligere, er det disse hormonene som kan hjelpe deg å vokse høyere. Så sover godt fordi sove har også mange andre helsefordeler i tillegg hjelpe deg å vokse høyere.