Idrettsutøvere og Iliotibial Band Syndrome

If du er en idrettsutøver så er det ikke uvanlig for deg å føle smerte. Du vil alltid få anstrengte muskler, forstuet ankler blant annet. Det er derfor, det er viktig for idrettsutøvere å gjøre strekninger for å forebygge skader. Men med naturen av sin karriere, er det umulig for dem å ikke utvikle noen skade i det hele tatt. En av disse skadene er illiotilial båndet syndrom. Dette er felles for løpere og syklister. Turgåere kan også utvikle dette syndromet, så vel som de som er vektløfting når de utfører knebøy.
Hvor de får denne skaden? Dette skjer når utøverne plutselig øke graden av aktivitet som løpere som vil øke sin kjørelengde. Så hva er dette tractus band, spør du? Det er et tykt bånd av fibrøst vev som renner ned på utsiden av benet og går fra hofte til den ytre side av skinnebenet eller tibia som ligger like nedenfor kneleddet. Det koordinerer med noen lårmusklene å gi stabilitet til utsiden av kneleddet.
Eneste symptom for tractus bandet er smerte. Som nevnt, tilveiebringer tractus båndet stabilitet til kneet, og også for å bistå i fleksjon av kneleddet. Nå, når bandet er irritert, blir bevegelsen av kneleddet smertefull. Smerten vanligvis oppstår ikke umiddelbart under aktivitet, men vil intensivere som tiden går. Dette skjer vanligvis når foten treffer bakken, og kan vedvare etter aktivitet. Smerte kan også skje under kneet der, som vi vet, er Iliotibial band festet til tibia.
Hvordan behandler tractus bandet syndrom? Riktig fottøy er meget viktig i behandling av tractus bånd syndrom som det kan absorbere noe av det sjokk når føttene treffer bakken. Riktig tilpasning av fottøy vil også bidra til å redusere smerte. Bruk av isen på stedet der det gjør vondt vil redusere smerte. Strekker rutiner er også viktig å sørge for at vevet ikke vil bli sjokkert før du gjør noen aktivitet. Overdreven trening bør begrenses så vel som hviler i perioder. Innlemme lav effekt på tvers av opplæringsaktiviteter vil også hjelpe.
En lege kan foreskrive anti-inflammatorisk meds å redusere hevelse rundt området av irritasjon. Men hvis disse behandlingene ikke virker, er en fysioterapeut som trengs for å være i stand til å utvikle en mer fokusert stretching og styrke rutine. En kortison injeksjon i området av betennelse kan også gjøres dersom tidligere forsøk ikke fungerte. Kirurgi bør være det siste alternativet, og dette skjer bare i svært sjeldne tilfeller.
Iliotibial bandet syndrom er ikke bare begrenset til idrettsutøvere. Det skjer bare at de er mest utsatt for dette syndromet. Å vite funksjonen til tractus bandet gjør det lett for oss å forstå hvorfor det påvirker det meste idrettsutøvere. Og hvis du tror du har dette syndromet, bedre søke profesjonell hjelp så tidlig som mulig, slik som å få bedre behandling og helbredelse ville være rask.