Hvordan å ha en effektiv Self Hypnosis Session?

Self hypnose er stadig mer populært i dag, og blir brukt av mange mennesker å kurere seg av noen sykdom som de har. Selvhypnose er relativt billigere enn å se en profesjonell som du kan gjøre det selv. Du trenger ikke å sette en avtale med hypnotisør for å kunne oppleve fordelene det kan gi. Du trenger ikke å kaste bort din dyrebare tid, så du kan ha din hypnose session med hypnotisør. Med selvhypnose, kan du gjøre dette når som helst, så lenge du har en ledig tid og du har et sted å gjøre det. Det er flere måter å gjøre selvhypnose og de fleste av dem er utgir seg for å være effektive. Så hvordan kan du ha en effektiv selvhypnose sesjon? På
Har du et mål. Hva ønsker du å oppnå? Hva er din forventede resultatet når du er ferdig med økten? Dette er de tingene du trenger å vite før du starter en selv hypnose sesjon. Målene bør være veldig klar og oppnåelig. Ikke prøv å lage urealistiske mål. Dette vil bare frustrere deg og økten vil være ubrukelig. Ikke gjør for mange mål per økt som du ikke vil være i stand til å fokusere riktig. Å ha et mål eller to per økt er god nok.
Et stille sted er den mest passende sted for en selvhypnose økt. Dette er veldig viktig fordi du trenger å konsentrere seg når du gjør dine økter. Stedet du bør velge er hvor du kan slappe helt av, og vil ikke bli forstyrret. Dette bør også være fri for støy utenfra og distraksjoner. Du kan velge å være i rommet ditt og holde det støyfritt hvis du ikke trenger bakgrunnsmusikk for å hjelpe deg med hypnose.
Gjør det til en rutine. Det ville være bedre hvis du utfører økter på samme tid hver dag. Avhengig av dine preferanser, kan du gjøre det i morgen eller om natten. Noen liker det i morgen slik at de kan starte dagen høyre, mens andre foretrekker å gjøre det om natten når alle er allerede sovnet.
Affirmations vil i stor grad hjelpe deg med dine økter. Dette vil bidra til å forsterke de målene du har bestemt for økten. Du kan ha så mange affirmasjoner som du vil. Det er ingen grense.
Sessions bør være ferdig sakte. Akkurat som med et treningsprogram, trenger du tid til å kjøle seg ned i ditt hjerte slå for å sakte tilbake til sitt normale nivå. Dette vil også gi kroppen og musklene tid til å innse at øvelsen rutinen er over. Risting av hypnotisk tilstand kan gjøre deg desorientert. Kom ut av det sakte å gi deg selv tid til å bli helt våken. Du kan selv ønsker å bo i den posisjonen i noen flere minutter etter økten.
Dette er bare noen av tipsene for å ha en effektiv selvhypnose økt. Selvhypnose er en mektig ting når det gjøres riktig. Man kan få positive resultater ut av disse selv hypnose økter.