Heel Pain Cures Det Work

There er effektive hæl smerte behandlinger som kan redusere smertene så raskt som mulig og hindre at den kommer tilbake. Når behandlingen er gjort riktig, kan hæl smerter avtar og normal aktivitet gjenopptas. Dette kan nesten alltid gjøres gjennom konservative, kirurgiske metoder.
Grunner for Heel Pain Treatment
Den vanligste grunnen til at folk trenger hæl smerter behandling skyldes plantar fasciitis. I denne tilstanden, vevet som forbinder hælen bein til tærne (plantarfascien) blir hovne og betente. En eller begge føtter kan oppleve sårhet på grunn av irritasjon. Uten hæl smertebehandling, kan plantar fasciitis forverres over tid.

Dette problemet kan oppstå i alle aldre, men det er mest vanlig hos personer over 40 og de som er idrettsutøvere eller på føttene mye. Hvis du har symptomer, vil du legge merke til stivhet og smerte når du gå, stå eller kjøre. Denne smerten kan være den mest intense første om morgenen og bli en kjedelig verke senere på dagen
Hvis du har plantar fasciitis, kan det være på grunn av følgende:.
?? Å ha føtter som ruller innover når du går (kjent som overpronasjon)
?? Iført sko som er utslitt
?? Iført sko som ikke passer ordentlig
?? Turgåing, løping, eller står på hardt underlag
?? Tight akillessene eller kalv muskler som må strekke
?? Å ha flate føtter eller høye buer
?? Å være overvektig eller obese

Heel Pain behandlingsmålene
Hvis du trenger behandling for hæl smerter, er det viktig å møte med en erfaren podiatrist. Dette besøket vil omfatte en vurdering for å fastslå årsaken til hæl smerter og en behandlingsplan. Sammen kan du arbeide gjennom konservative tilnærminger. I de fleste tilfeller kan smertene raskt bli redusert.
Første trinnet er å redusere tetthet i plantarfascien området. Hvis dette ikke skjer, vil hæl smerter behandling mislykkes. For å gjøre dette, er det viktig å dempe og støtte foten. Prøv tilpassede orthotics, iført de riktige skoene, og la foten hvile ved å bruke spesielle taping eller en "walking boot."
Deretter arbeidet med å redusere sårhet og smerter i hælen gjennom å bruke anti-inflammatoriske medisiner , is, fysioterapi og til og med steroidinjeksjoner. Til slutt må smerten holdes fra å vende tilbake med bruk av erke støtter eller tilpassede orthotics.

Det er viktig å nevne viktigheten av å miste vekt. Studier har vist at selv £ 5 eller ekstra vekt kan bidra til hæl smerter. Hvis du bærer ekstra vekt, anbefaler vi å arbeide med din primære omsorg lege eller en ernæringsfysiolog.
Hva gjør du når Heel smerte vedvarer
Hvis din hæl smerter vedvarer og du har prøvd konservative alternativer, diskutere dine bekymringer med din podiatrist. Heel smerte som ikke har blitt behandlet på riktig måte eller har vedvart over lang tid kan være mindre følsomme og krever ekstra omsorg. I sjeldne tilfeller er kirurgi vurderes, men du bør alltid gi konservativ behandling i minst 6 måneder for å arbeide.
Snakk med din podiatrist og sørg for at du har riktig diagnose. Siden det er flere årsaker til hæl smerter, er det viktig å få en fullstendig evaluering.