Avgiftning - The Hard Way To Be Healthy

What tid tar det å være virkelig sunt? I det minste, å være fri fra sykdommer kan betraktes sunt. Men for å være virkelig sunn, må du være virkelig ren. Det ligner på å miste vekt og være fysisk form. Hvis du bare gå på en streng diett, men følger ikke opp med å trene, så kan du gå ned i vekt, men du kan ikke anses fysisk form. Hvis du slutter å røyke, men fortsatt henge på steder der du kan få din dose av passiv røyking, så er du likevel aldri fri fra risikoen for å få lungekreft. Unnskyld dårlige metaforer, men poenget her er at hvis du ønsker å være veldig sunt, er avgiftning nøkkelen.
Avgiftning er vanligvis sett på som en add-on til enhver sunn diett, enten det er en diett eller en øvelse. Den består av en knallhard rutine der du må skylle ut skadelige stoffer fra kroppen din, noe som ofte innebærer mye drikking. Avhengig av hvilken type avgiftning, også forkortet til "detox", programmet som du har, kan det hende du trenger å gjøre en rekke ting.
For eksempel er det en lunge detox program for de som ønsker å slutte røyke. Mens eks-røykere er faktisk begynner å leve et sunnere liv ved å slutte, nikotin og tjære forblir i lungene og fortsette å bo der i opp til femten år. De skadelige stoffer i lungene kan likevel forårsake luftveisproblemer for ex-røyker, eller forverre dem hvis han allerede lider av dem. Til tider kan spor av nikotin og tjære også være en faktor i en ex-røyker å gå tilbake til stygg vane. En av de tingene lunge detox innebærer er pusteøvelser, som stimulerer lungene "naturlige evne til å skylle ut giftstoffer.
Som for dietter, detox vanligvis innebærer faste mens spyle ut giftstoffer med rensing drinker. Dette kan gå på i dager eller uker, avhengig av detox program som du følger. Under diett, kan du ikke spise noe kjøtt - bare frukt og grønnsaker. Dietten ville rent naturlig og vegetarianer. Også, mens vann er flott, fruktjuice er mer oppmuntret.
Siden alt naturlig, må du lage din egen saft. Ingen bearbeidet mat eller drikke overhodet. Selvfølgelig er det også rensing drikker, som du kan kjøpe fra din lokale varehus eller bestilles online. Disse rensing drinker hjelpemiddel i flushing ut giftstoffer i tillegg til fibrøs mat som du spiser. Te og urte drikker, som kamille og grønn te, kan også være involvert. Når det gjelder å være sunn, kan du egentlig ikke gå galt med te.
Svette er også involvert, men siden du ikke har energi til å trene med alle de faste du gjør, badstuer er stor i løpet av detox-programmer. Alt i alt, detox-programmer gjør at du spiser mindre, men mister mer. Dette gir mer giftstoffer tømmes ut hver gang du besøker toalettet, som vanligvis er oppmuntret med alle urte drikker du forbruker.