Vite om Tilbake Pain

Instances kommer når vi har å gjøre noen aktiviteter som ikke kan coped opp av kroppen. Som et resultat, smerter og smerter oppstår, og vi må lide den. Har du opplevd å løfte opp noen vekt og følte vond rygg neste morgen? Eller, du har brukt opp selv mye i en dags arbeid som resulterte i en urovekkende smerter i rygg og skuldre? Hadde kroppen vært alarm klokker, kunne de ha rang en støy signaliserer at det er over vanlig at vi gjør. Kroppene våre vet hvor mye er dens evne til å jobbe og varig, men noen ganger, vi blir problemene. Vi forplikter overgrepene til vårt eget selv. Vi har en tendens til å ignorere tretthet tenker vi kan gjøre det som er større. Som et resultat av våre organer, umiddelbart eller timer senere, reagerer på det gjennom smerter og noen ganger større komplikasjoner vil da bli opplevd.
Ryggsmerter, for eksempel, er et resultat av kjedelig eller første-erfarne aktiviteter som kroppen har utført. Oftest, føler vi det timer senere. Jeg opplevde å trene svømming for timer en sommerdag og neste dag, våknet jeg opp og føler en irriterende smerte i ryggen. Enhver smerte en person føler årsaker ubehag. Levende ting motstå hva som forårsaker smerte. Og vi vet at vi ikke liker å ha en en dag, ikke sant? Kan vi muligens unngå å oppleve en verkende rygg i fremtiden? Ved å kjenne sine årsaker, kan du hindre at det skjer med deg, men saken er, noen aktiviteter er bare noen ganger umerkelig og uunngåelig.
Hva er de som forårsaker ryggsmerter?
Heavy og feil løfte
Plutselig og anstrengende fysisk anstrengelse
Stress og muskelspenninger
Ikke praktisk sovestilling
feilaktig sittende eller stående stilling
Bending kroppen i lang tid
bærer en tung ting
Ulykker og skader
Ved å betale oppmerksomhet til dine daglige aktiviteter, kan du for en tid, unngå deg selv fra lidelse ryggsmerter. Ser våre hver bevegelse for ikke å slite oss selv noen ganger kan det være umulig spesielt de menneskene som sinn er absorbert mye til sitt arbeid eller noen andre ting.
Hva gjør du når du har ryggsmerter? Tilbake smerter kan bare bli kategorisert som mild når det kan kureres gjennom hjemme behandlinger, men stor når det er et resultat av alvorlige ulykker eller aliments. Ved å se gjennom listen ovenfor, vil du ha en idé om du går til en lege eller bli hjemme for behandlinger
hjemme behandlinger.
Bruke en kald håndkle eller is til verkende del
søknad et håndkle dyppet i varmt vann etter en liten stund
walking eller gjør lette aktiviteter
masserer en verkende rygg
mer
ha ryggsmerter kan ha blokkert en liste over våre til dos for dagen , men ikke bli hissig å gjenopprette. Ikke stress deg selv mer med arbeidene igjen å gjøre. Tar tid til å hvile og følge instruksjonene for behandlinger vil øke hastigheten på utvinning. Det krever bare samarbeidet. Når du kommer vel, det er på tide å gå tilbake til arbeid. Men bare husk denne tiden til å tenke godt for kroppen din så vondt i ryggen vil ikke en gang oppleves.