Naturlig rettsmidler for panikk Attacks

People som går gjennom panikkanfall søker ofte hjelp av syntetiske stoffer for å hjelpe dem å overvinne den negative følelsen av forårsaket av tilstanden. Men det er mange naturlige rettsmidler for panikkanfall.
Puste riktig er den mest grunnleggende av alle naturlige rettsmidler for panikkanfall. Det betyr ikke at du skal ta eller gjøre noe - du må bare skikkelig kontrollere pusten. Egnet puste ville sende nok mengde oksygen i blodet, noe som bringer oksygen til hjernen, som igjen vil fortelle kroppen din til å roe ned og slappe av. Å få en mild massasje på baksiden av halsen hjelper også. Selv den enkle handling å gni halsen forsiktig når du føler angst bygge opp kan avlaste din panikk selv bare litt.
Det finnes også en rekke frukter og urter som antas å lindre symptomene på panikkanfall. En av dem er pasjonsblomst, som ble brukt av indianere for sine anti-hysteri egenskaper. En annen er vinteren kirsebær fra India, eller Ashwagandha, som er kjent for å lette søvn fordi det fremmer avslapning. En annen urt fra Asia er Kava eller Kava Kava, som antas å ha beroligende komponenter. Det er konsumert når man trenger å slappe av, men ønsker ikke hans eller hennes mentale klarhet endret. Likeledes, sitronmelisse, en slektning av mint, oppfattes å ha anti-angst egenskaper. Men en påminnelse for alle: før du tar i eller eksperimentere med noen av disse urter, ikke glem å ta kontakt med legen din først. Noen kan inneholde komponenter som kan være skadelig, spesielt hvis du har en pre-eksisterende medisinsk tilstand eller er gravid.
Mer naturlig rettsmidler for panikk angrep kan finnes i ditt eget kjøkken. Redusert blodsukker kan også bane vei for et anfall av panikkanfall. Dermed forbruker et par frukt eller indulging i et glass eller to av naturlig frukt juice kan hjelpe deg å få tilbake normal blod sukker teller. Du kan også prøve å holde en flaske med en av følgende aromaterapi oljer i skap (eller bad): lavendel, kamille, eller jasmin. Lukten av disse oljene bidrar til å lindre stress og dermed hjelpemidler i beroligende ned du fikk panikk. Dessuten kan lukten av hjemmelaget mat som du elsker mest likeledes oppløse angst unna. Kjennskap og varme barndomsopplevelser kan lindre deg fra panikk du går gjennom.
Hvis det finnes løsninger på kjøkkenet, er det også de som du må unngå. Kaffe, sjokolade, te, cola og andre koffeinholdige drikker bør tas i moderering. Panikk angrep er ofte oppleves av folk som tar for mye koffein.
Det finnes en rekke andre naturlige rettsmidler for panikkanfall. Du trenger bare å ta kontakt med legen din før du prøver alt for å unngå komplikasjoner og andre problemer. Noen av disse kan ikke fungere for dem som er i umiddelbare behov for profesjonell hjelp. Men får naturlig med veiledning av våre medisinske myndigheter vil ikke skade.