Best og effektive naturlige rettsmidler for panikk Attacks

A panikkanfall er en kroppens reaksjon på frykt eller uventet følelse av angst. Denne typen angrep kan skje når som helst, det være seg i løpet av dagen eller natten. De fleste som gjennomgår panikkanfall blir stresset til sykehus eller akuttsentre fordi noen tilfeller forveksles med hjerteinfarkt eller alvorlige anfall. Det finnes ulike typer frykt en person som lider av det eller angst har. Det kan enten klassifiseres som fysisk (dørhåndtak, slanger), en hendelse (reiser gjennom flyet, svømming, og frykten for å dø) eller bare en irrasjonell fantasi av en situasjon eller hendelse.
Motsetning til enkelte sykdommer som migrene, at de ikke har noen åpenbare utløser. En person som lider av alvorlig angst vil ikke vite når og hvor det vil skje. De er vanligvis forårsaket av kroppens reaksjoner når hjernen feiltolker en hendelse som truende eller farlig. Dette er også på grunn av kroppens kamp eller kamp som svar på fare. Det skjer vanligvis når følelsen av å bo sette eller kjører bort fra trusselen kommer ut av kontroll. Mange mennesker som lider av det vet hvordan distressful og skremmende følelsen kunne være. En pasient av en panikklidelse føles vanligvis brystsmerter, kvalme, svetting, kortpustethet og ørhet under et angrep. Det kan være en rekke medisiner for det, men noen bivirkninger kan fortelle deg tenke to ganger om å ta det. Nå har en rekke eksperter og vanlige folk som opplevde det kommer med naturlige løsninger for det.
En berømt og effektive, ikke-stoff måte å kurere det er hypnose. Sinnet effekt på kroppen kan styrkes gjennom hypnose. Hypnose kan endre en persons måte å oppfatte følelser og ville være i stand til å avlede og fokusere sin oppmerksomhet til ting som ville føre til et angrep. Hypnose kan slappe av ens sinn og kropp. Andre ikke-medikamentelle behandlinger kan inkludere humor, energi psykologi (tapping eller tankefeltsterapi) og kognitiv atferdsterapi. Humor visualisering kan gi pasientene et mentalt bilde av seg selv ler under utbruddet av et angrep eller når symptomene oppstår. Den erstatter den opprivende følelser av et angrep. Latter, som per eksperter, antas å redusere ens kortisolnivået (stresshormon).
Mens noen ikke-medikamentelle behandlinger kan koste en person en formue, er det fortsatt effektive måter og teknikker er gitt ut enten gratis eller til en billig pris. En overlevende, Dayne Stevens, delte sine egne naturlige løsninger for panikkanfall.
Første tips fra Stevens 'artikkel er å fokusere på exhaling under angrepet. Exhaling gir hjernen mer oksygen å komme opp med gode beslutninger og fungerer godt. Neste er å fokusere på distraksjoner. Ved å distrahere tankene dine, vil man være i stand til å overvinne den seende frykt eller fare. En person kan gjøre matematiske problemer, vanskelige stavefeil eller noe som ville stimulere hjernen fra å tenke noe annet. Sprut litt kaldt vann på ens ansikt kan lage en liten sjokk til systemet, og det vil gjøre deg våken og distrahert. Distraksjon hjelper mange mennesker som lider av det, men siden det er noen mennesker som vet når det vil skje, er det sterkt antydet at en person opplever triggere før et angrep for å prøve å fjerne det. Unngå stressfaktorer vil også i stor grad bidra til å hindre at det skjer.

Disse kan være bare noen få naturlige løsninger for angstanfall. Det er fortsatt en rekke løsninger for det, men den viktigste saken en bør begynne med er å forstå hva det egentlig er. Forstå tilstanden i generelle vendinger og å kunne forstå ens egen tilstand (vite hva du frykter mest, eller hva som gjør deg engstelig) vil hjelpe en person komme opp med måter som ville hindre angrepet skjer.