Skille mellom sommerfugler og Paranoia: Skilt du trenger Angst Treatment

The oppdagelsen av alvorlige psykiske tilstand som er angst kom bare på 19-tallet til tross for studiet av psykologi dateres tilbake til antikken. Selvfølgelig kan dette forklares ved mange ideer. For det første kan de gamle måter å leve på har ikke klart å gi nok utløse kilder for panikkanfall. Dagens livsstil gir mer krav på jobb, skole eller hjemme. For det andre, forskjellene mellom normal frykt og mentalt depreciative angst er for vag til å raskt finne, og noen ganger er de feiltolket. Når folk rundt deg observerer dette problemet hver dag, får de vant til det, og dermed gjør din sannsynlig angst tilstand vesentlig ignorert. På denne måten, er angst behandling forsinket, og forholdene er forverret. For eksempel kan for mye å bekymre seg over noen husholdning bekymringer forveksles med overdreven gi av oppmerksomhet og betydning for hjemmet.
Variasjonene er ikke begrenset til åpenbare situasjoner, og dermed må man være klar over de mulige tegn og symptomer som forteller behovet for å gjennomgå spesifikke angst behandling prosedyrer. Så hvordan kan du avgjøre dette? Først ville du har å gjøre en observasjonsliste over din oppførsel. Selvfølgelig, dette kan ikke være forutinntatt. Den beste måten å vite er å spørre folk rundt deg. I tilfelle av panikk eller frykt, legg merke til hva som utløste følelser og omfanget av din fysiske og mentale manifestasjoner. I det øyeblikk når du kan være sikker på at du tenker klart og rolig, vurdere disse tilfellene skal. Hvis du observerer at dine reaksjoner kan ha vært for drastisk eller ekstrem for normale, da oppmerksomhet må kalles for å behandle din tilstand. For at du skal forstå hvilke tegn og symptomer å se etter (og i hvilken grad de kan betraktes som normal), se denne listen med sammenligninger:
?? I tilfeller av plutselige støt av overraskelse eller sjokk - normale reaksjoner ville være å enten la ut et kort skrik eller skrik, være litt nervøs, føler pulsen plukke opp tempoet, eller å være tungpustet for en stund. Hvis du lider av angst lidelser, er alle disse sakene tatt til ekstreme nivåer. Du kan finne deg selv å ha problemer med å puste i flere minutter etter hendelsen, føler deg svimmel eller kvalm, eller har frysninger og svette unødvendig. Legg merke til intensiteten av hendelsen og sammenligne dine reaksjoner til normale funn. Hvis du opplever dette med en gruppe, observere andre individer for objektive sammenligninger.
?? Konsistens, spontanitet, og helseskadelig - hvis dine følelser av panikk gå utover situasjons, er dette et sikkert tegn. Følelser av frykt, spenning, bekymring, og ekstrem årvåkenhet til omgivelsene er alle tegn på angst når de er stadig til stede. Det samme gjelder dersom disse er erfarne ut av det blå, med ingen triggere i det hele tatt. I mer alvorlige tilfeller, hvis disse skiltene forstyrrer den vanlige tempo eller aktiviteter i livet, betyr det at du kan lide av de mer indirekte komplikasjoner av panikklidelse.
Dersom noe av dette gjelder for deg, ta kontakt med faglige råd for angst behandling tilpasset dine behov.