Tennene er hva de Chew

We har alle hørt uttrykket "du er hva du spiser", men visste du at dette uttrykket gjelder for tennene dine også? Faktum i saken er at dette gamle uttrykket gjelder for munnen så likt som det gjelder for resten av kroppen din. Tenk på det, hvis riktig ernæring vil hjelpe deg å bygge større muskler, blir sterkere, forbedre styrken på håret ditt, eller til og med klare opp huden din, hvorfor kan ikke det samme gunstig påvirker bli følt av tennene dine? Vil det enkle svaret på dette spørsmålet er at god mat kan direkte relateres til bedre tenner.

Det sier seg selv at enkelte matvarer hvis ikke i moderate mengder er ikke bra for din tannhelse. Sukkerholdig snacks, kan spesielt brus ha store skadelige effekter på tannemaljen. Du kan også vurdere å bo borte fra andre svært sure matvarer som kan skade tennene. For ytterligere å klargjøre det punktet det må bemerkes at nesten alle matvarer inneholder en liten mengde sukker fra brus til grønnsaker, men du absolutt ikke ønsker å kutte ut grønnsaker fra kostholdet ditt så egentlig bare tenke på regelen som søker hovedsakelig mot bearbeidet mat. Det er mye bedre å få sukker fra et eple som det er å få sukker fra et eple flavored godteri. Ikke bare er glykemisk belastning på hver forskjellig, men du er også kommer til å være å få en god del av næringsstoffer som vil ha positive effekter på helsen din fra et eple i motsetning til et eple flavored godteri.
Hvis du virkelig ønsker et sunt og vakkert smil det er best å spise en svært næringsrik diett rik på frukt og grønnsaker. Det er mange ressurser som du kan slå til for å finne ut nøyaktig hva som menes med et "sunt kosthold" så jeg vil spare deg detaljene og oppfordrer deg til å oppsøke dem selv. Det bør imidlertid bemerkes at helse kommer fra innsiden og ut, og ikke den andre veien rundt, så selv om din tannlege kan gi deg rutine cleanings og helsen dette er bare en brikke i puslespillet. Ekte oral helse bør starte hjemme og fortsette inn i tannlegekontor. Foruten å spise næringsrik mat og unngå å spise sukkerholdige og syreholdig mat er det også anbefales ofte at du børste minst to ganger om dagen, tanntråd regelmessig, og gå til tannlegen for rutinemessige kontroller og rengjorde.
Så hvis neste gang du kjøpe et måltid du leter etter motivasjon til å spise de riktige tingene, bare vurdere det faktum at helse og vitalitet kommer fra innsiden, og at de samme gunstige effektene som vil bli følt i hele kroppen når du følger et riktig kosthold vil også bli følt av dine tenner. Etter denne banen på riktig ernæring vil gå en lang vei mot å gjøre ikke bare kroppen din vakre, men også ditt smil. Så satte ned som kan av brus og plukke opp frukt og grønnsaker som vil starte nedover veien til riktig oral helse.