Hemorrhoid Cure: To Sure Fire måter å gjøre Cure Permanent

If du nettopp har blitt diagnostisert med hemorroider eller du har bodd med hemorroider i lang tid du må være bekymret for hva du kan gjøre for å hindre en gjentakelse av symptomene på hemorroider . Sannheten er at uansett hvor du endte opp med å utvikle hemorroider det er endringer som du kan gjøre for å spare fremtiden lidelse. (Klikk på lenkene i siste avsnitt nedenfor for å få en helhetlig totalpakken på hvordan du kan forhindre hemorroider permanent)
Hemorroider kan være forårsaket av graviditet, hyppig forstoppelse, langvarig sitting, eller en genetisk faktor bare gjør deg mer sannsynlighet for å utvikle sykdommen {Klikk på lenkene i siste avsnitt nedenfor for å laste ned en gratis mini-kurs på hemorroider for å lære mer om årsakene til hemorroider}.
å hindre en gjentakelse av hemorroider etter behandling må du ta følgende tiltak:
1-Adopter nødvendige livsstilsendringer:
en måte å sørge for at hemorroider ikke kommer tilbake, er å gjøre permanente endringer i din generelle livsstil. Først gjøre en vurdering av hvordan du lever ditt daglige liv. Hvor mye mosjon får du hver dag? Er du moderat aktiv eller ikke aktiv i det hele tatt? Hvor mye har du å drikke hver dag? Drikker du mye vann eller er det stort sett brus? Spiser du mye bearbeidet mat? Hva pleier du å spise til frokost?

Svarene på disse spørsmålene vil hjelpe deg å arbeide for en bedre livsstil ikke bare for din hemorroider problem, men for din generelle helse. Hvis du har vært å leve et stillesittende livsstil må du begynne å ta i bruk en mer aktiv livsstil gradvis, ikke prøv og forandre alt på en gang. Hvis du prøver å endre alt på en gang det er mer sannsynlig at du setter opp deg opp for svikt og du kan lett bli motløs. Prøv å arbeide for en gradvis endring.

Begynn i det små. Bestemme at 3 eller 4 ganger per uke vil du ta en 30 minutters gange utenfor. Du vil bli overrasket over hvor du vil begynne å føle seg bedre i løpet av kort tid. Dette vil hjelpe deg å kurere din hemorroider fordi blodet vil flyte bedre, og du vil få bedre sirkulasjon.
Siden hemorroider er bare åreknuter de er forårsaket av dårlig sirkulasjon av blod i endetarmsområdet. Alt som forbedrer blodsirkulasjonen generelt vil forbedre din hemorrhoid problemet også. {Klikk på lenkene i siste avsnitt under for å vite mer om en enkel ett minutt øvelse som vil bidra til å kurere din hemorroider helt}
2-Endre ditt kosthold:
Start med frokost og gjøre sikker på at frokost måltider er fullpakket med mat med høyt fiber. Ikke få deg hekta på avføring myknere fordi de er en rask løsning. Det er en vanlig misforståelse at fiberrik mat har en forferdelig smak som tree bark eller noen andre forferdelig smak. Men hvis du tar en tur ned til din butikk vil du finne mye spiselig mat elementer i den lokale dagligvarebutikker korn midtgangen med høyt fiberinnhold for deg å velge fra. Du vil bli overrasket over hvor noen av de bedre smaker maten kan være høy i fiber og hjelpe deg å helbrede din hemorroider. (Lær om fem grønnsaker og frukt som vil sikre at du bo hemorrhoid gratis permanent ved å klikke på lenkene i siste avsnitt nedenfor) Book Du bør også øke nivået av forbruk av vann og væsker generelt. Dette vil bidra til å forbedre din helsetilstand generelt bortsett fra å lindre symptomene på hemoroider.