Fem matvarer å spise for Rosacea for klare og Radiant Skin

There er fem mat å spise for rosacea som ikke bare vil hjelpe deg å fjerne rødhet og utslett av rosacea, men de har også anti aging fordeler og vil bidra til å redusere smerter og plager i leddene! Lær mer om matvarer som forårsaker rosacea og hvordan du kan ha klare og vakker hud.
Legene er fortsatt lære om hva som forårsaker rosacea og hvordan å eliminere denne smertefulle og pinlige kronisk hudsykdom. Selv om medisiner og andre behandlinger kan hjelpe i noen tilfeller, har mange mennesker med rosacea oppdaget en sammenheng mellom rosacea og matvarer.
For mange mennesker med rosacea, er deres hud rødhet og utbrudd ofte forårsaket av triggere som stress, kjemisk eksponering, brå endringer i vær, eller visse matvarer
Selv om dette varierer mye fra person til person, noen av de matvarer som forårsaker rosacea utbrudd inkluderer:. product: * matvarer som inneholder kunstig fargestoffer, smaksstoffer, søtstoffer og konserveringsmidler product: * syltet, fermentert, marinert eller røkt mat product: * Hot, krydret mat product: * Varme drikker product: * Alkoholholdige drikker product: * Koffein som er i kaffe, te , cola og sjokolade product: * Ost og meieriprodukter product: * Rødt kjøtt product: * Sugar
Vel, jeg vet at listen er litt skremmende, siden den inneholder de fleste moderne bekvemmelighet mat, og mange av sauser og krydder som ofte brukes til smaken mat.
Men den gode nyheten er at det finnes mange fantastiske, sunn mat å spise for rosacea som vil ha effekt av ikke bare roe ned rosacea utbrudd, men også hindre fremtidige utbrudd og øke din generelle helse.
Hvis du synes det er overveldende å gjøre en stor endring i kostholdet ditt på en gang, kan du gjøre det gradvis. Når jeg overført til en glutenfri diett, jeg gjorde det i etapper over en periode på et par uker. Det var lettere og ga meg tid til å utvikle nye sunne matvaner.
Beste mat å spise for Rosacea
Dette er fem av de beste mat å spise for rosacea som ikke bare vil gagne huden din , men hele kroppen. Disse matvarer er høyt alkaliske, anti-inflammatoriske matvarer som hjelper kroppen til å avgifte og helbrede hud utbrudd.
Folk som har spist denne typen rosacea diett har lagt merke til at ikke bare har de klarere hud, de også legge merke til færre rynker og mindre smerter og plager! product: * Foods høy i Omega 3 som valnøtter, linfrø, linfrøolje, laks og sardiner bidra til å redusere betennelse og inneholder verdifulle, hud sunne næringsstoffer.

* bær som blåbær, bringebær, bjørnebær inneholder ingredienser bidra til å redusere betennelse i blodårene i huden. product: * Friske grønnsaker ikke bare inneholder mange viktige næringsstoffer, men de gir fiber som er avgjørende for å fjerne hud. Noen typer grønnsaker kan utløse rosacea i enkelte mennesker, som tomater, spinat eller avokado. Product: * Hele korn i moderate mengder kan bidra til å gi varme og balanse i kostholdet ditt slik at du ikke føler fratatt. Fokus på lav-betennelse korn som brun ris, hirse og quinoa. Hvete og rug har en tendens til å være mer provoserende og allergi produsere. Product: * Rent vann er viktig for å holde huden sunn. Den renser, detoxifies og holder alle kroppens systemer fungerer optimalt. Drikk 16 unser rent vann når du først står opp om morgenen, og flere briller i løpet av dagen.
Lære om mat å spise for rosacea kan hjelpe deg å lage din egen sunne diett for rosacea som fungerer for din livsstil og for dine spesielle ernæringsmessige behov. Jeg håper denne informasjonen kan støtte deg i å skape strålende og vakker hud!