Bad virkningene av røyking og fordelene med Stopping

Yes, er mange mennesker fortsatt røyke. Dette er en av de få tingene, der vi alle vet at det er helt ille for helsen vår, men likevel vi gjør it.Smoking er forbundet med det meste av lungekreft og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) .Mange av hjertesykdommer, hjerneslag, høyt blodtrykk er alle knyttet til røyking. Selv passiv røyking kan påvirke folk som er i samme rom som deg, eller nær deg.
Så røyking er egentlig veldig dårlig. Det kan påvirke vår helse og forurenser miljøet.
Egentlig trenger du ikke føler deg noe godt når du røyker. Det øker ikke din energi, gjør ikke du føler deg bra. Det gjør du lukter fryktelig, selv om din venninne ønsker å flytte 2 meters avstand som munnen lukter ille.
Mange år siden, kom en fyr til mitt kontor for konsultasjon for kronisk rhinitt og sår throat.After undersøke, jeg foreskrevet noen medisiner. Han spurte fort på meg, hvis disse medisinene har noen bivirkninger. Jeg bare smilte og ser på lommen. Han fortsatte og sa at han ikke ønsker å ta medisiner hvis de har noen bivirkninger. Nå har jeg pekt på hans sigarett pakke i lommen og spurte ham om dette har noen bivirkning eller ikke? Han sa jeg vet, men jeg er ikke i stand til å stoppe habit.This er hva mange mennesker står overfor. Men hvis du virkelig aksepterer den dårlige effekten av røyking og fast bestemt på å stoppe vane, definitivt tro at du kan stoppe vane, du kan gjøre det. Det er så enkelt.
Hver sigarett du røyker utarmer 50-200mg av vitamin C fra kroppen og øker ditt hjerte slå med opptil 20 slag per minutt. Vitale organer ikke får nok oksygen. En studie utført på røyking, viser at hver sigarett en person røyker, reduserer sin levetid etter 7 minutter. Så hvis en person røyker 10 sigaretter om dagen, vil han være å miste 70 minutter en day.It kan se ut som et lite antall til deg, men hvis du beregne for en måned, er det 210 minutter, og for ett år vil det være 2520 minutter dvs. . omtrent 2 days.It kan være mer hvis han røyker mer enn 10 sigaretter i en dag. Så du trenger ikke å redusere din levetid ved yourself.You kan leve lenger og nyte livet. Du kan være mer sunn og tilbringe mer tid med familien din og dine kjære. Hvorfor skal vi frivillig redusere vår helse og redusere antall dager vi lever?
Tenk it.You gå til en butikk eller storkiosk, trekke ut pengene dine og be om noe som kan drepe deg tidligere. Det ser latterlig og følelsesløs, men så mange mennesker gjør dette? Neste gang du går til en butikk, gi litt penger og be om en pakke med sigarett, huske og fortelle deg selv at du spør for tidlig død!
Mange begynner å røyke som en tenåring, uten å vite hva det er og lide resten av livet uten å vite hvordan du kan få ut av det. Røyking er mer utbredt blant lavere sosioøkonomisk gruppe og så er det ikke et spørsmål om prestisje eller rikdom heller. Jeg har skrevet denne artikkelen for å fremheve de problemene som er involvert i å røyke slik at mange vil ønske å avslutte vane. Hvis du leser denne artikkelen, gjør en beslutning om å slutte å røyke akkurat nå. Som jeg sa tidligere, tror at du kan gjøre det, og du vil gjøre it.You kan finne mer info på http://wwww.alphahaircentre.com
Når du fjerner en vane, bør du erstatte den med en god vane å holde den bærekraftig. Her er noen tips: product: (1) Du kan nippe til et glass varmt vann når du føler for å røyke product: (2) Te eller grønn te som er rik på antioksidanter kan være nyttig. product: (3) Spis mer fruits.You kan gjerne bite noen druer når du føler for å røyke. product: (4) Selv tyggegummi som ikke er så sunt kan være forsøkt, fordi det er bedre enn smoking.If du kan holde den opp for mer enn 21 dager, vil du sannsynligvis bli en profesjonell ikke-røykere. product: (5) Fysisk trening i henhold til ditt nivå av toleranse og alder bør iverksettes. < .no> Du kan sende denne til en venn som er en røyker og hjelpe ham? henne. Jeg vil at de skal leve lenger
Disclaimer:.
Denne artikkelen inneholder informasjon og er bare ment å hjelpe brukere i deres personlige livsstil management Vi gir ikke du lege eller diagnose. Ingenting i dette nettstedet skal oppfattes som slike råd eller diagnose. Informasjon og rapporter som genereres av oss bør ikke tolkes som en erstatning for lege konsultasjon, evaluering, eller behandling.