Er du klar til å stoppe Snorking gang for alle? Deretter Les This

Everyone vet akkurat hvor uvurderlig god søvn er til resten av våre liv. En natt med solid søvn etterlater oss følelsen uthvilt og energisk i morgen, kompetanse og sterk nok til å ta på hva utfordrer dagen kan bringe. Selv i klassiske eventyr, søvn var avgjørende for helten suksess i sin søken: ofte når han kjempet bestemmer høyre løpet av handlingen, ble han oppmerksom på at morgenen er visere enn kvelden. Med andre ord, at alle beslutninger skal gjøres når hans sinn er klart, og han er godt uthvilt etter en god natts solid søvn.
Men forestill deg at vår helt er en snorer, og smerten av hans tilstand haunts både seg selv, hans lojale hjelpere og alle andre han møter på sin reise. Hva da? Hva er sjansen for at han ville være i stand til å bekjempe dragen og redde prinsessen om han er grinete, sove ute og ute av stand til å fungere? Og selv om han får jente, kan det virkelig være en lykkelig når natt etter natt de blir holdt våken av hans brølende lyden av hans snorking?
Selv om den klassiske folkehelten aldri snorker (og heller ikke sin prinsesse ), utenfor eventyrene Snorking er et reelt problem som rammer mellom 30-50% av verdens befolkning. I motsetning til populære tro, er snorking like utbredt blant kvinner som blant menn. Faktisk noen studier anslår at om lag 40% av kvinner over 60 år jevnlig snorker i søvne.
Easy midlertidige reparasjoner, for eksempel ørepropper, øreklokker, rullende snorer på ryggen deres er de tradisjonelle "løsninger '. Disse reparasjonene er på ingen måte kurer, men de gir midlertidig lindring (fra frustrasjon, for det meste), til de som blir holdt våken av partnerens tilstand.
Det er mange bekjennende herder til snorking, og noen går så langt som kirurgi. I de fleste tilfeller, men er kirurgi et ekstremt skritt og mange vestlige leger bare råd det som en siste utvei, i tilfeller hvor snorking er forbundet med andre forhold, og utgjør en reell helserisiko å snorker.
Snorking er ofte et symptom på en mer alvorlig medisinsk problem, for eksempel søvnapné eller narkolepsi. Hvis du mistenker at dette kan gjelde for deg, gjøre en avtale på ditt lokale søvnlaboratorium og få testet.
Hvis snorking er en frittstående sykdom, så naturlig rettsmidler kan gjøre en verden av forskjell i å få du å stoppe Snorking og endelig nyte en god natts solid søvn. Det er mange forskjellige naturlige botemidler som kommer i form av nesespray, spesielle puter, ansiktsmasker og tannbitt. Hvor godt en eneste arbeider, vil avhenge av hva som forårsaker Snorking i ditt tilfelle.
Hvis du er overbelastet, og deretter kutte ned på inntaket av meieriprodukter, og ved hjelp av nesespray vil være en stor hjelp.
Hvis snorking forårsaket av den særegne strukturen i munnen, en veldig myk gane eller tunge, da en mekanisk løsning, for eksempel en ansiktsmaske eller en snorker mindre pute vil gjøre utslaget.
Hvis du er overvektig , trykket på brystet og halsen er trolig hva som forårsaker du å snorke. Juster din livsstil, spise et sunnere kosthold og begynne exercising- og snorking vil lette.
Slutt, det er nok av puste og munnen øvelser som har vist seg å bidra til å redusere og forebygge snorking.

Forstå hva som får deg til å snorke er det første trinnet i din reise for å kurere tilstanden og få god natts søvn at både du og partneren din så desperat trenger. Implementere kunnskap er den andre, og den endelige. Bevæpnet med informasjon og besluttsomhet, kan du oppnå din snorker mindre lykkelig slutt. Så hvorfor vente?