Effekter på huden fra mangel på Sleep

Did du vet at ikke får nok søvn, ikke bare har negative resultater på kroppen din, men det også effekter huden din på mange måter.
Kroppen trenger søvn, og dette er viktig for god helse . Når vi sover, dette gir våre organer tid å gjenopprette energi og gjenoppbygge kroppens vev og celler inkludert hud vev og celler.
Det er flere negative effekter på kroppen vår fra mangel på søvn. Noen av disse inkluderer tretthet, blir grinete og ikke klarer å fokusere våre sinn og konsentrere seg om våre daglige oppgaver. Kortsiktig mangel på søvn fører til lite fysisk skade, men når det skjer på en langsiktig basis, kan det føre til alvorlige helseproblemer, og det kan også skade huden din.
Når kroppen får minst 8 timer søvn, det er ikke bare fordeler vår helse, det bringer også fordeler for huden vår. En av disse fordelene er at det forbedrer teksturen i huden og det gir huden en ny glød.
Under søvn, vår hud blir fornyet og gjenopprettet. Dette tar bort noen av stress og skadelige effekter som vi har fått fra dagliglivet. Ved ikke å få en tilstrekkelig mengde søvn, er vi rane kroppen av det er naturlig prosess for selvfornyelse.
Det er et bevist faktum at hvis vi ikke får nok søvn, vil vår generelle helse skje inkludert helsen til huden vår. En av de mest merkbare effekter på huden vår fra mangel på søvn er området under øynene. Dette området av våre øyne er en av de mest følsomme områder på kroppen og huden her er mye tynnere enn andre områder av huden.
Den uønskede effekter fra ikke sove på øynene dine inkluderer mørke ringer, puffy øye poser , fine linjer og rynker. Det er noen spesialiserte hudpleieprodukter og behandlinger tilgjengelig som kan hjelpe med noen av disse problemene, men det kan også være kostbart og tidkrevende. Det beste du kan gjøre er å hindre at dette skjer i første omgang. Som jeg sa tidligere, det er produkter som vil hjelpe, men de vil ikke være en komplett kur.
Vi har alltid hørt at voksne trenger minst 8 timer søvn, men som vi alle vet, noen av oss kan overleve på 6 eller 7 timer hvile. Etter hvert vil mangel på søvn vises på kroppen din, spesielt jo eldre du blir.
Det er mange ting som kan hindre deg fra å få riktig mengde søvn. En ting er den tung arbeidsbelastning som du har å forholde og alt stresset som du har i livet ditt. Du kan ha spesielle behov barn som trenger omsorg i natt timer eller ungdoms barna kan komme hjem sent på kvelden og våkner du. Noen av oss kan ha våre aldrende foreldre lever med oss ​​som må stå opp i løpet av natten, og dette bryter våre resten. Dette er bare noen av faktorene som kan bidra til mangel på søvn. Den triste delen er at det er egentlig ikke noe som vi kan gjøre for å eliminere mange av disse situasjonene. Jeg håper at du fant denne informasjonen nyttig, og hvis du vil ha mer, kan du besøke min spise sunt nettsted hvor du finner god informasjon om hvordan å leve et sunnere og lengre liv.