Tinnitus Relief - Gjør dette First

You er en nylig diagnostisert tinnitus pasient eller du har prøvd ulike tinnitus lettelse metoder og er ikke fornøyd med resultatene
å bli fortalt at de lyder i ørene kan være permanent, og at det ikke er. garantert kur for tinnitus er, for de fleste av oss, en ganske stresset induserende nyhet. Og vet du hva? At stress følelsen faktisk gjør din tinnitus verre.
Så la oss starte med å komme til enighet med tilstanden.
?? Det er ikke livstruende.
?? Ja, det påvirker din livsstil, men det er overkommelig.
?? Det er "kureres" hvis du vurderer en kur for å være nådd en posisjon der du ikke kan høre din tinnitus støy eller hvis du vet du hvordan å stoppe det. Betale for det og forventer å finne en kur snart.
?? Det er mange verre sykdommer og sykdommer vi ser eller hører om hver dag.
Enig med meg på disse grunnleggende fakta og stressnivået vil komme ned et par hakk akkurat nå. Allerede har tinnitus lettelse programmet startet. Så la oss nå vurdere å håndtere stress, og din tinnitus lettelse terapi.
Stress er en kandidat for å være en av de viktigste årsakene til tinnitus. Det påvirker også nivåene av støy og gjentakelse av angrep, så det er absolutt en av de første tingene du bør vurdere som en del av tinnitus lettelse terapi.
Før nå inn i medisinskapet la oss ta en titt på en av de enkleste og mest naturlige måter du kan redusere stress i livet ditt. Ja, jeg vet at bare å komme gjennom livet selv i disse dager kan være en stress reise så bærer med meg. Bare tenk hvor mye bedre hele livet vil bli hvis du lære å takle stress, ikke bare din tinnitus lyden.
Jeg snakker om avslapning. En skikkelig slappe av økt hver dag for bare ti minutter bør gjøre deg til å føle all round bedre, gjøre deg til en bedre person, og redusere tinnitus nivåer. Så hvis du har lyst på alt dette og du er fortsatt her, dette er hva du gjør for å gjøre avslappende del av din tinnitus lettelse terapi.
Gå til et rolig sted hvor du kan være alene i femten minutter. Dette kan være rundt huset eller ta en klappstol utendørs. Sitt på en komfortabel stol omtrent oppreist med begge føttene flatt på bakken. Ta av deg skoene hvis du vil. Legg hendene på knærne. Ta noen dype åndedrag, gjennom nesen bare hvis det er mulig. Nå føler luften når den passerer opp nesen, til baksiden av halsen og ned i lungene. Jeg har alltid lukke øynene, men det er et spørsmål om valg. Etter noen dype åndedrag at du kroppen slappe av. Nå tenker om din høyre fot. Tenk på tærne, vrikke dem deretter slappe av dem. Gjør det samme på venstre side. Med hvert innover pust trekke slappe følelsen opp gjennom føttene, opp bena og videre til hele seg selv er avslappet. Det vil ikke ta mer enn noen få minutter, og du vil føle deg bra. Nyt det fullt avslappet følelse i noen minutter før du slappe sakte tilbake til full bevissthet. Egoistisk nyte den fredelige følelsen før du går tilbake til normale rutiner. Forresten, er dette mine går til søvn metoden. Jeg kan levere i løpet av minutter hvor som helst. Det driver min kone gal som gjør det enda morsommere!
Jeg foreslår seriøst du begynner å ta femten minutter avslappende hver dag som en del av din tinnitus lettelse terapi. Du vil føle deg generelt bedre og så mindre stresset. Du vil sannsynligvis sove bedre, og du kan forvente at tinnitus lyd til å bli betydelig redusert.
Det er mer til de fleste tinnitus lettelse programmer enn bare å redusere stressnivået. Men gjør avslapping del av din daglige rutine og en grunnleggende del av din tinnitus lettelse vil sette deg på veien til at tinnitus kur og en roligere mer fredelig liv.