Naturlige løsninger på Fibromyalgi Medication

As de fleste av dem som lider med firbromyalgia allerede vet, det er vanskelig å behandle. Vanligvis trenger du en lege som har spisskompetanse på dette området, som mange leger og leger ikke vil være kjent med hvordan det kan behandles. Når det er sagt er det fortsatt mange ting du kan gjøre på en daglig basis for å gi betydelig lettelse og gjøre det så enkelt og behagelig å leve med som mulig.
I denne artikkelen vil vi se på noen alternativer som helst fibromyalgi leddgikt lidende kan gjøre for å oppleve lettelse, bortsett fra å ta medisiner. Mange av disse tingene kan være åpenbart for deg, og noen ikke så, men uansett dette er noen fibromyalgi behandlinger du bør prøve å innlemme i livet ditt så mye som mulig. Her er noen livsstil endringer som kan vise seg svært gunstig:
få en god natts søvn: Selv om det kan være vanskelig for en fibromyalgi leddgikt lidende å få en god natts søvn på grunn av smerter, får nok av riktig mengde har vist seg å være meget effektiv ved lettelser smerte og tretthet forbundet med denne sykdommen. Hvis du har problemer med å sove på en regelmessig basis, ikke bare anta at det er ingenting du kan gjøre. Tenk undersøker metoder som vil forbedre kvaliteten på søvn. Ofte ved å gjøre enkle endringer kan du se viktige resultater. I denne sammenheng å unngå depresjon vil hjelpe deg å få en god natts søvn, siden negative følelser gjør deg mer utsatt for å bli deprimert. En tilnærming som har blitt funnet effektive er meditasjon og andre avspenningsteknikker. En annen er mosjon
få litt mosjon. Igjen, dette er definitivt ikke lett for en fibromyalgi leddgikt lidende, men på samme måte som søvn, selv om det kan være vanskelig, vil effekten av trening har en positiv effekt. Nøkkelen er å bare sørg for at du er noe hva aktiv i løpet av dagen, selv om det er bare en kort enkel spasertur eller annen form for skånsom trening. Du kan bygge utholdenhet og intensitet opp over tid som du avanserer
Få Natural Fibromyalgi Pain Relief fra essensielle oljer. Du kan bruke eteriske oljer for avslapning (lavendel) og naturlig smertelindring (basilikum og merian, blandet med massasje olje og gned i er ofte effektive og kan raskt lindre spasmer og kramper, Peppermint olje stopper som kjedelig verkende smerter). Jeg må informere dere om at jeg bare bruke rene, terapeutisk karakter oljer, økologisk dyrket, høstet i rushtiden, og destillert på lav varme veldig sakte, uten løsemidler eller tilsetningsstoffer. Bruke billigere oljer som kanskje ikke er ren eller kan ha blitt behandlet på høy varme (som ødelegger den delikate bestanddeler av anlegget) som mange av de billigere oljer er, vil sannsynligvis ikke gi samme effekt som rene terapeutisk karakter oljer. En av de essensielle oljen blander som jeg bruker med suksess er lavendel og peppermynte, ca 4 dråper hver blandet med sesamolje og brukes på områder av smerte
spise godt. Selv om det er noen matvarer som er magiske kuler som vil kurere fibromyalgi leddgikt direkte, spise godt er ekstremt viktig i at det vil gjøre at du føler deg bedre totalt sett, samt gjøre ting som å få nok kvalitet søvn og trene lettere. Det ville også være en god idé å spore hva bestemte matvarer har en positiv eller negativ effekt på fibromyalgi leddgikt. Mange pasienter rapporterer at de føler seg bedre etter å ha spist eller unngå visse matvarer.
Å oppsummere, disse løsningene kan ikke virke lett, men de virker sammen. Hvis du spiser godt og gjøre lett trening, ikke bare vil du redusere smerte, men du vil sannsynligvis finne det lettere å sove bedre. Og å få en god natts søvn, vil du sannsynligvis finne det lettere å gjøre mer trening og så videre og så videre. Det er ikke lett, men fordelene langt oppveier de negative.