Hjertesykdom - Hvordan kan High Risk kvinner beskytte seg mot Dangers

In motsetning til det mange tror at menn er mer utsatt for plutselige hjerteinfarkt enn kvinner, har senere forskning vist at en av de viktigste årsakene til dødsfall hos kvinner er hjertesykdommer. Også har det blitt bevist at kvinner sjelden fått medisinsk behandling innen en og en halv time etter å ha blitt innlagt på sykehus med hjerteproblemer. Mange er usikker på hvorfor flere kvinner enn menn dør av hjerteinfarkt. Mens det er andre som spekulerer i at den viktigste grunnen til dette er at de fleste kvinner har mindre blodårer og et mindre hjerte som er skadet enklere. Videre har en del kvinner er ikke engang klar over at de lider av hjerteproblemer, eller de kan oppleve ulike symptomer som ikke kan henføres direkte til hjerteproblemer og derfor de får sen eller ingen medisinsk behandling.
Men hvordan kan en kvinne beskytte seg mot farene ved et alvorlig hjerteinfarkt?

Noen av de viktigste årsakene til hjertesykdom er alder, familiehistorie, høyt kolesterol, røyking og høyt blodtrykk. En god forståelse av hvilke risikoer kan muligens bidra til å avskrekke i utgangspunktet livs potensielle farene ved en hjertelidelse.
En person som har høyt kolesterol og blodtrykk kanskje på en større risiko for hjerteproblemer, men disse forhold kan styres av vanlig øvelse, miste overskytende vekt og som har en balansert kosthold. Hvis disse måter ikke fungerer så bør du gjøre en avtale med legen din, som kan foreskrive en slags medisiner for deg. Det er også obligatorisk at kvinner over 45 gjør en kolesterol screening.
Hvis du røyker så må du slutte. Hvis du har problemer med å slutte så bør du prøve å konsultere legen din, som kan skrive en resept for deg, plaster eller andre over skranke medisiner for å hjelpe deg på din søken til å slutte å røyke.
En annen kritisk faktor for å forebygge hjertesykdom er regelmessig mosjon og holde en sunn vekt. Dette er viktig fordi hvis du er overvektig vil det belaste hjertet ditt som resulterer i andre alvorlige problemer som diabetes og høyt blodtrykk, som kan skade hjertet ditt. I tillegg til dette, vil regelmessig mosjon hjelpe ditt hjerte muskler og du, sunn.
Spise sunt og å opprettholde et balansert kosthold vil også bidra til vitale organer som hjerte å holde seg friske. Du bør prøve å konsumere mindre fett og sukker, men så mye naturlig mat som grønnsaker og frukt som du muligens kan. For å holde styr på hvor mange kalorier du forbruker daglig, kan du gjøre en rask sjekk på de ernæringsmessige etikettene.
Hvis du føler noen slags smerter i kjeven, skulderen, nakken eller brystet, bør du ikke ta det lett, men sjekk med legen din umiddelbart, da dette kan være en indikasjon på hjerteproblemer. Du bør være svært forsiktig hvis du har hatt en familiehistorie med hjertesykdom, og du føler noen av de ovennevnte symptomene. Imidlertid har enkelte kvinner hatt hjerteinfarkt selv uten symptomer som brystsmerter, men hvis de vil ha symptomer som overdreven svetting med oppkast, svimmelhet, kvalme og blir altfor sliten, bør de få det sjekket ut også.
ikke prøv å kjøre, hvis du har et hjerteinfarkt, men heller la noen til å kjøre deg og husker å ha navnet på den spesifikke sykehuset på hånden, slik at de kan håndtere dine hjerteproblemer, ved å gi deg umiddelbar oppmerksomhet og behandling.