Får fri fra smerte i hånd og håndledd Region

There er millioner av mennesker som lider mye på grunn av smerter i hånden og håndleddet. Det er ganske mange grunner som kan være på roten av problemet. I noen tilfeller er det en stresslidelse som er repeterende, noen alvorlige personskader eller noen tilstand som leddgikt som kan være årsaken til smertene. Smerten kan virkelig komme ut av kontroll noen ganger. Det kan også føre til en situasjon der en person føles ganske mye smerte og er ute av stand til selv å gjøre de enkleste oppgavene. Noen av disse kan være enkle oppgaver som inkluderer å skrive for hånd, døråpning ved hjelp av knotter, eller åpne flasker med smertestillende piller; situasjonen kan være ganske uutholdelig.

Det er oppmuntrende å merke seg at du kan endre din tilstand. Du kan ta i bruk metoder og midler for å redusere smerte og også få ditt normale liv tilbake. Det første tipset er å gå og møte en lege. Dette er nyttig å gjøre sikker på hva problemet nøyaktig kan være; hva som forårsaker nød? Dette i sin tur vil hjelpe så du vil få en resept for smerte
Det er noen trinn som du kan ta, bortsett fra hva legen foreskriver, for å bringe nødhjelp til hånden eller håndleddet. < .no> 1. Hånd eller håndledd spenne: dette er noe som er nyttig for å redusere nivået av belastningen på sener samt leddene i håndleddet og hånden region. Det hjelper også å sikre at bevegelsen er bare i "comfort zone" av kroppen din
to. Gel mot is eller varme: når du bruker disse gels av is eller kanskje noen varmebehandling, det bidrar til å produsere en kul eller varmende følelse og også noen tingling som bidrar til å berolige regionen som har blitt rammet av smerte og ubehag <. .no> 3. Kaldt og varmt pakker: Dette er spesielle pakker som brukes i tilfelle av håndleddet wraps samt hansker som er finger. Det er mulig å oppvarme disse i mikrobølgeovnen eller kanskje fryse dem i kjøleskap. Disse har sterkere og mer langvarig effekt enn de geleer som ble nevnt tidligere.
4. Øvelser: Noen mennesker kan ha problemer med å tro dette, men det er mulig å faktisk redusere smerter i hånden eller i håndleddet ved å flytte disse ved hjelp av å gjøre øvelser. Disse øvelsene bidra til å øke fleksibilitet av leddbånd og ledd i området som er berørt av smerte.
5. Salt soaks av Epsom: Dette er en ganske tradisjonell og konvensjonell form for å lindre smerte. Beholderne har enkle instruksjoner som lett kan følges. Disse er også ganske billig og for bare fire dollar kan du få så mye som tre pounds av salter som kan vare du en hel uke.
6. Olje lineaments: disse er spesielle oljer som hjelper med å løsne vev og beroligende på nervene i området som er berørt. Noen av disse kan ha egenskaper som er aroma terapeutisk i naturen slik at kroppen kan få avslappet og være rolig.
7. Herbal balsamer å redusere smerte: Den essenser av krydder, urter, samt botaniske arter er noe som har blitt brukt i århundrer for å håndtere stress og smerte. Disse kommer i naturen av fett og lotion samt kremer som betyr at disse kan ha effekter for en svært lang tidsperiode faktisk.
8. Smerte motstand og meditasjon: Kraften i sinnet er uforlignelig. Det hjelper til å håndtere smerter og smerter, og du kan lese opp på dette på nettet. Dette er en metode enn kan mestres med tid, tålmodighet og erfaring, slik at du kan få tak på smerten på vilje.
9. Terapi for å kanalisere energi: dette er noen av de teknikkene-lignende chakra balanse samt akupressur-som hjelper deg å redusere fokus på området som er paining og for å forbedre sensasjon til et større område av kroppen
. du må huske at alle disse teknikkene er ikke en kur for smerter i håndleddet eller på hånden. Men de kan faktisk bidra til å lindre smerte og stress og også fungere i tandem med resepter av legen din. Alle de beste til deg som du prøver og få tak på smerte og iverksette tiltak for å redusere sitt grep om livet ditt.