Morgenkvalme Remedies
Seeing de to blå linjene var en av de lykkeligste dagene i mitt liv ... vi har ventet en baby! Gode nyheter, men da jeg våknet opp om en uke senere, og tilbrakte mesteparten av dagen og mange dager etter ved toalettet eller bare ligge på det kalde badegulvet. Jeg tror jeg var en av de heldige kvinner å oppleve morgenkvalme. Selv om morgenkvalme avtar vanligvis rundt 12. uke av svangerskapet, jeg var syk hele 40 uker, og til alle døgnets tider av døgnet, ikke bare i morgen. For å legge fornærmelse til skade, med å være gravid er det egentlig ikke noe som du kan ta over disk. I alvorlige tilfeller av morgenkvalme legen din kan foreskrive reseptbelagte medisiner for å hjelpe deg med dine symptomer. Jeg var fast bestemt på å bo så langt borte fra noen medisiner mens jeg var gravid, så jeg kunne, så halvveis gjennom mitt første svangerskap jeg begynte min søken etter morgenkvalme rettsmidler som hadde ingenting å gjøre med medisiner.
Fordi kroppen går gjennom en rekke hormonelle endringer, har helsepersonell funnet ut at å være den viktigste årsaken til kvalme og oppkast. Mange helsepersonell mener også at opplever morgenkvalme er et tegn på at morkaken utvikler seg ganske godt.
Under mitt andre svangerskap, jeg gjorde mer forskning på årsaker og botemidler av morgenkvalme og fant at tidspunktet for dag at jeg tok prenatal vitamin var å legge til min kvalme. Hvem visste at den ekstra jern og næringsstoffer i at hesten pille av et vitamin, var å gjøre meg mye mer kvalme når jeg tok det i morgen, i stedet for på kvelden rett før jeg gikk til sengs.
Her er noen tips som jeg har lagt merke til i løpet av mine tre svangerskap som syntes å bidra til å avlaste noen av mine morgen sykdom symptomer. Prøv først å spise små måltider gjennom dagen, slik at magen er aldri helt full, eller slik at du er aldri for sulten. Unngå krydret og virkelig rik mat er nøkkelen også. Selv om du ikke føler deg sulten, er det viktig å ikke hoppe over noen måltider. Å drikke små mengder væske, hovedsakelig vann, hele dagen hjalp meg fra å bli dehydrert, så vel som bare gjorde meg mye bedre. Jeg har til å redusere til mengden juice jeg hadde, spesielt druesaft, som ofte gjorde meg kvalm og med oppkast. Bland oversvømmelser som kjeks, pudding, gele, Ginger Ale, eller pretzels er flinke til å bosette magen. Husk at morgenkvalme kan endre smaksløkene samt din luktesans. Med meg i løpet av mine svangerskap, kunne jeg ikke stå lukten av kjøtt matlaging, som aldri plaget meg før du blir gravid. Unødvendig å si, i mitt hus vi ikke spiser mye kjøtt mens jeg var gravid!
Totalt lytte til kroppen din når du ser for morgen sykdom rettsmidler. Få ekstra hvile hvis du føler deg sliten. Unngå ting som gjør deg kvalm eller syk. Hvis du kaster opp mer enn 4 ganger om dagen og /eller kan ikke holde noe ned gi helsepersonell en samtale. Viktigst, føler ikke dumt å stille spørsmål om symptomer som du har, er hver kvinne annerledes og legen din er en profesjonell i dette feltet!
