Sjenanse og sosial angst behandling Guide

Shyness og sosial angst kan være svært skadelig for kvaliteten på livet til de som lider av dem. De er imidlertid ikke gjensidig utelukkende fra hverandre, og man kan vise til eksistensen av den andre. Hvis du lider av sosial angst, så vil du vise symptomer på skyhet, men du kan vise symptomer på skyhet, selv ganske alvorlig seg, uten egentlig å ha en sosial angstlidelse.
Å være sjenert er faktisk ikke så uvanlig på alt, og de fleste mennesker lider av det på et tidspunkt i livet sitt. Sosial angst på den annen side manifesterer seg i en rekke måter som ikke bare inkluderer skyhet. Folk synes ofte det er vanskelig å skille mellom de to, så kan nå se på de underliggende egenskapene til hver av dem, med den hensikt å gjøre det lettere.
Lets ta en ung jente som blir presentert av foreldrene til en ung gutt som et eksempel. Ung jente vil ofte føler seg sjenert og synes det er vanskelig å snakke fritt foran den unge gutten. Hvis hun led av sosial fobi, ville hun først nekter å møte gutten, deretter videre med å, hun ville ikke si noe til ham, og da hun ville gjøre en unnskyldning for å forlate så snart som mulig. Så, er sosial angst egentlig bare en ekstrem forsterkning av symptomene på skyhet.
Likevel, selv om sosial angst kan beskrives som en forsterket form for skyhet, er skyhet ofte ikke den beste indikatoren enn noen har sosial angst. Derfor, for skyhet å være en mildere form for sosial angst, må emnet vise andre egenskaper knyttet til sosial angst. For eksempel, noen som lider av sosial angst skjelver ofte og fysisk kan ikke si ordene riktig.
Dersom den unge jenta i eksempelet var bare sjenert, at det er usannsynlig at hun ville være en sosial angst lidende. Sjenanse er forskjellig fra sosial angst ved at det kan behandles med konstant eksponering og gjentatt kontakt med grupper av mennesker. En lignende kan, være ikke alltid, være effektive i behandling av sosial angst også. En person som frykter å være i en sosial situasjon kan vise en annen holdning med hensyn til sosiale settinger når den sosiale arena utvides sakte. Dermed kan det være godt å eksponere gjenstand for en liten gruppe 1 til 2 personer og deretter når motivet viser vilje, gruppen kan da bli plassert i en litt større gruppe som består av 3 eller flere personer.
den gode nyheten er at både sjenanse og sosial angst er nå mulig å behandle, så ikke så lenge siden leger ikke vet hvordan man skal håndtere dem. Hvis sjenanse eller sosial angst er et problem for deg så du bør ikke nøle med å be om hjelp. Det er utprøvde metoder og teknikker som har jobbet på selv alvorlig syke, slik at du kan være trygg på at uansett hvor dårlig du tror problemet ditt er, er det håp for deg.

Det er viktig at du tar handlingen hvis du er berørt av disse problemene, så ikke vent med å spørre om hjelp.