Sosial angst: Søker behandling for å overvinne den Problem

Medication, terapi og selvhjelp strategier kan alle bli brukt for å kunne overvinne sosial angstlidelse. Selv om alle disse typer behandling kan arbeide, kan de ikke alt arbeidet for deg, så du bør alltid konsultere med en medisinsk faglig før du starter noen løpet av behandlingen. Det er svært sannsynlig at du må bruke en kombinasjon av metodene for behandling for å se best mulig resultat, og en medisinsk faglig vil kunne arbeide ut en egnet behandlingsplan for deg.
For sosial angst behandling det finnes noen typer behandling som kan være effektive. Kognitiv atferdsterapi har vist seg å fungere for de fleste, og som kan brukes sammen med andre populære typer behandling, som gruppe terapi og eksponeringsterapi. Disse typer behandlinger er basert på mange års forskning og studier, og slik at du kan ha tro på dem.
Noen mennesker er nervøs under noen form for terapi, men det er egentlig ikke nødvendig for dem å føle det slik . Du vil være under omsorg av en utdannet terapeut som aldri vil få deg gjøre eller snakke om ting som gjør at du for ubehagelig. Etter bare to eller tre økter av terapi, de fleste lider gjøre en stor mengde fremgang, så det ville være feil å avfeie denne typen behandling. Før du går til behandling for første gang, kan det bidra til å gjøre noen undersøkelser om det på internett, så er det mange myter rundt det som ikke er sant.
Det finnes mange typer medisiner som er foreslått for sosial angst behandling. Noen medisiner som fungerer godt for noen mennesker fungerer ikke for andre, og vice versa. De vanligste behandlingene er betablokkere, benzodiazepiner og monoamine oksidere hemmere. Betablokkere er mest egnet i situasjoner der det er behov for mental skarphet fordi det ikke har noen negativ effekt på kognitive evner. Men som det er potensial for å bli avhengige av medisiner da de ikke blir brukt som et første linjen av behandlingen.
Herbal kosttilskudd kan være et bedre alternativ for dem som lider av mild sosial angst. Det er ikke mye fast bevis for å si at de fungerer, men det er heller ingen sikre bevis for det motsatte. De kan ikke gjøre noen skade, som er kjent for sikkert, så det er et alternativ som er minst verdt å vurdere. Det er mye å velge mellom, så lider bør be om anbefalinger fra sin lege for å sikre at de får egnede kosttilskudd for deres spesielle tilstand.
Selvhjelps strategier brukes også for å takle opp med sosial angstlidelse som et supplement til tradisjonelle behandlinger. Eksempel strategier inkluderer avslapping og egenevaluering. Du kan prøve dyp pusting fra mellomgulvet for avslappende og angstlidelser. Vi alle er i stand til å gjøre dette, men svært få av oss gjør det på en daglig basis. Igjen, dette alene ikke vil løse problemet, men det vil hjelpe deg å gjøre fremskritt i riktig retning.