Hva er risikofaktorer for hjertesykdom?

A felles interesse for hjertesykdom er risikofaktorer. Det er faktorer av hjertesykdommer og personer som passer inn i disse kategoriene er mer sannsynlig å få det i sin levetid. Noen årsaker til denne tilstanden er gruppert i to forskjellige kategorier; en blir ukontrollerbar, og den andre er kontrollerbar. Med det kategoriseres er det lett å forstå de tingene du kan gjøre for å hindre det.

Noen av ukontrollerbare faktorer er alder, familiehistorie og rase. Folk som er av eldre alder er mer sannsynlig å ha denne sykdommen enn noen som er yngre. Hvis noen i din familie har hatt denne tilstanden, er det vanlig at du også vil ha det som det kan være genetisk. Hvis du er African American, American Indian, eller meksikansk indisk du er mer utsatt for det enn kaukasiere. En annen vanlig ukontrollerbare tegn er sex. En mannlig er mer aktuelt å ha problemer enn en kvinne; Men kvinner som er postmenopausal er mer aktuelt enn de som er pre-menopausal. Alle disse er ukontrollerbare situasjoner, men det er viktig å huske at alle kan få det selv om de ikke oppfyller disse kriteriene nevnt ovenfor. Det er viktig å følge legens ordre hvis du føler du kan være i faresonen.
Det er mange mer kontrollerbare faktorer enn det er ukontrollerbar. De vanligste er røyking, fedme, stress og inaktivitet. Det er viktig å innlemme noen form o fysisk aktivitet i din daglige rutine. Så lite som 30 minutter per dag flere ganger i uken kan spille en betydelig rolle i å lede en sunnere livsstil. En person som røyker daglig har mer enn dobbelt så stor risiko for å få hjerteinfarkt. Å være overvektig kan sette belastning på hjertet, samt forverre flere andre ting. Stress eller depresjon, når dårlig kontrollert, kan føre til slag og angrep. Inaktivitet kan føre til fedme og flere andre helsemessige problemer som er direkte knyttet til denne tilstanden. Noen av de andre kontrollerbare faktorer er høyt blodtrykk, høyt LDL så vel som diabetes. Hypertensjon, også kjent som høyt blodtrykk, er det mest vanlig kjent årsak. Hvis du har dette bør du følge legens instruksjoner til etter beste evne. Høyt LDL, eller dårlig kolesterol, bør overvåkes til enhver tid som det kan være direkte relatert til problemer i fremtiden. Dersom diabetes ikke holdes under kontroll kan det føre til betydelige skader, som i sin tur kan føre til hjertesykdom. De fleste av disse kontrollerbare risikofaktorer kan påvirkes ved å opprettholde en sunn livsstil. Opprettholde en sunn livsstil inkluderer å spise riktig, trene på en daglig basis og unngå skadelige stoffer.
Å summere det hele opp, er dette en alvorlig sykdom, og bør behandles med forsiktighet. Noen av de tingene du ikke kan kontrollere, men de fleste av dem du kan. Å holde deg frisk kan gjøre en verden av forskjell når det kommer til ditt hjerte og alle nødvendige forholdsregler bør tas. Ved vurdering av dette bør du fokusere mer på de tingene som du kan styre heller enn de som ikke kan.