Bioflavonoider kosttilskudd, vekttap og Vitamins

Bioflavonoids
Selv bioflavonoider er ikke sanne vitaminer i strengeste forstand, de er noen ganger referert til som vitamin P. Bioflavonoider er viktig for opptaket av vitamin C, og de to skal tas sammen . Det er mange forskjellige bioflavonoider, inkludert citrin, eriodictyol, flavones, Hesperetin, hesperidin, quercetin, quercetrin, og rutin. Menneskekroppen kan ikke produsere bioflavonoider, så de må tilføres i kosten.
Bioflavonoider er i utstrakt bruk i behandling av idrettsskader fordi de lindrer smerte, støt og blåmerker. De kan også redusere smerte plassert i bena eller på tvers av ryggen, og minske symptomer assosiert med forlenget blødningstid og lavt serum kalsium. Bioflavonoider virke synergistisk sammen med vitamin C for å beskytte og bevare strukturen av kapillærer. I tillegg bioflavonoider har en antibakteriell effekt og fremme sirkulasjon, stimulere galle produksjon, lavere kolesterolnivå, og behandle og forebygge grå stær. Når tatt med vitamin C, bioflavonoider også redusere symptomer på oral herpes.
Quercetin, en bioflavonoid tilgjengelig i supplement form, kan effektivt behandle og forebygge astma symptomer. Aktivert quercetin fra Source Naturals er en god kilde til quercetin. Den inneholder også to andre ingredienser som øker dens effekt: bromelain, et enzym fra ananas, og vitamin C, i ikke-sur form av magnesium askorbat. Bromelain og quercetin er synergister, og bør tas sammen for å forbedre absorpsjon.
Peppers, bokhvete, solbær, og den hvite materialet like under skallet av sitrusfrukter inneholder bioflavonoider. Kilder til bioflavonoider inkluderer aprikoser, bjørnebær, kirsebær, grapefrukt, druer, sitroner, appelsiner, plommer og svisker. Urter som inneholder bioflavonoider inkluderer kjørvel, hyllebær, hagtorn bær, kjerringrokk, rose hofter, og gjeter-vesken. Ekstremt høye doser av bioflavonoider kan forårsake diaré.
Koenzym Q
Koenzym Q er et vitamin som stoff som finnes i alle deler av kroppen, handlingen som likner på vitamin E. Det kan bli en enda mer kraftfull antioksidant. Det er også kalt ubiquinone. Det er ti vanligste stoffene betegnet koenzym Q-enheter, men koenzym QIQ er den eneste som finnes i humant vev. Dette stoffet spiller en kritisk rolle i produksjon av energi i hver eneste celle i kroppen. Det hjelpemidler sirkulasjonen, stimulerer immunforsvaret, øker vevsoksygeneringen, og har viktige anti aging effekter. Mangel på koenzym QJQ har vært knyttet til periodontal sykdom, diabetes, og muskeldystrofi.
Forskning har vist at tilskudd av koenzym Q har evnen til å motvirke histamin, og derfor er bene-lige rettighetshaver for folk med allergi, astma, eller luftveissykdom.
Koenzym Q brukes av mange helsepersonell til å behandle anomalier av mental funksjon, for eksempel i forbindelse med schizofreni og Alzheimers sykdom. Det er også gunstig i bekjempelse av fedme, candidiasis, multippel sklerose og diabetes.
Koenzym Q ser ut til å være en gigantisk skritt fremover i behandling og forebygging av hjerte- og karsykdommer. En seks år studie utført av forskere ved University of Texas fant at personer som behandles for hjertesvikt som tok koenzym Q i tillegg til konvensjonell behandling hadde en 75 prosent sjanse for å overleve etter tre år, sammenlignet med 25 prosent overlevelse for de som bruker konvensjonell terapi alene. I en tilsvarende studie ved University of Texas og Center for voksne sykdommer i Japan, ble koenzym Q vist å kunne senke høyt blodtrykk uten medisiner eller kosttilskudd endringer.
I tillegg til bruk i bekjempelsen av hjerte- sykdom, koenzym Q vist seg å være effektiv i å redusere dødelighet hos forsøksdyr som lider av tumorer og leukemi. Noen leger gir sine pasienter koenzym Q for å redusere bivirkninger av kreft kjemoterapi.
Koenzym Q er mye brukt i Japan. Mer enn 12 millioner mennesker i dette landet er angivelig å ta det i retning av sine leger for behandling av hjertesykdom (det styrker hjertemuskelen) og høyt blodtrykk, og også for å styrke immunforsvaret. Forskning i Japan har vist at koenzym Q beskytter også mageslimhinnen og tolvfingertarmen, og kan bidra til å helbrede duodenalsår.
Mengden av koenzym Q stede i kroppen avtar med alderen, så det bør suppleres i kosten , spesielt av folk som er over en alder av femti.