Hvordan bli kvitt akne trygt og naturlig?

Trying å bli kvitt akne kan være en emosjonell avløp som safter din selvsikker, spesielt når du er en tenåring, takle ungdom akne, eller en voksen, prøver å bli kvitt voksen acne . Mens akne er vanligvis ikke en livstruende tilstand, kan det ta en enorm psykologisk toll. Du har sikkert prøvd mange ulike over-the-counter acne behandling produkter, men skuffet med resultatene. Dyrt acne medisiner og kremer er ikke svaret på din akne problem. De bare behandle symptomene på akne. Dessuten kan noen av disse akne medisiner har farlige bivirkninger som deg hva du skal holde deg unna.
Å håndtere akne vellykket, må du først forstå hva som forårsaker akne og håndtere den underliggende årsaken. Selv om det ikke er 100% forstått de nøyaktige årsakene til akne eller hvorfor det vanligvis starter i begynnelsen av en persons oppvekst, studier har knyttet acne til visse hormonelle endringer i ungdomsårene. De fleste tilfeller av akne plage folk i alderen 12 og 25.
En vanlig myte om akne er at huden tilstand er forårsaket av dårlig hygiene for å ha skitne huden. Men sant er at kviser, kviser, hudormer og andre typer av akne ikke er forårsaket av smuss i det hele tatt.
Annen vanlig acne myte er at å spise visse matvarer vilje forårsaker akne. Men det er ingen tydelig direkte tilkobling noen spesiell mat til akne breakouts.
Det er mange kjente årsaker til akne, inkludert hormonelle endringer, genetikk og stress. Genetikk kan være årsaken til hormonelle ubalanser og stress kan føre til endringer i hormonnivåer som kan føre til overdreven produksjon av sebum, som kan føre til tette porer, betennelse og acne.
Derfor de beste acne behandlinger håndtere problemet ved roten årsaken ved å gjenopprette kroppens hormonelle balanse. Dette kan oppnås med enkel endring i livsstil, uten bruk av dyre akne medisiner og produkter som bare behandle symptomene og kan ha uønskede bivirkninger.
Nedenfor er noen naturlige måter for å behandle og forebygge kviser på sitt kjerne:
Drikk nok vann: Den beste naturlige akne rette for å forebygge og kurere akne er vann. Kroppen din består av mest vann, og det trenger vann for å fungere som det skal.
Vann hjelper å holde huden sunn ved å bli kvitt giftstoffer som kan akkumuleres og kan føre til akne. Drikk minst 8 glass vann per dag for å hjelpe kroppen rense seg selv
Få nok søvn. En enkel naturlig akne middel er å få nok kvalitet søvn hver natt. Studier har vist at å ikke ha nok søvn kan føre til hormonelle ubalanser, og svekke immunforsvaret og kroppens evne til å reparere seg selv. Mens et sunt immunsystem ikke kan forhindre akne, kan det redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av akne. Å få en god natts søvn kan bidra til å holde huden din ser sunn
Redusere stress. En annen naturlig akne middel for å gjenopprette hormonbalansen er å redusere din hver dag stress nivå. Lær stress reduksjon metoder eller begynne å trene som gåing, løping, svømming og sykling, som er kjent for å bidra til å redusere stress.
Ovennevnte naturlig akne rettsmidler er lett å gjøre, trygt og gir de beste muligheter til å forhindre akne fordi de tar de virkelige grunnleggende årsakene til akne. Mens det ikke er kur for huden sykdom, kan du ta de skritt som er nevnt ovenfor forhindre akne før den har en sjanse til å stikke sitt stygge hode.