Røyking er svært skadelig for helsen Så Stop Smoking

Stop røyke
Det er allment kjent at røyking er svært usunn og ødeleggende for livskvaliteten din i det lange løp. Det mentalt og fysisk påvirker både deg og menneskene rundt deg med andre hånden røyking. Akkurat som andre avhengigheter og narkotika, sigaretter er morsomt i starten, blir de ganske viktig i livet ditt, og de senere pleier å tilstand avgjørelsene du tar. Men du leser dette er en meningsfull tegn på at du ønsker å bryte den onde sirkelen, slutte å røyke og dermed forbedre livet ditt. Ingen bestemmer de ønsker å være en røyker, men de bør være i stand til å bestemme når du skal slutte å røyke.
Røyking er så vanskelig å sparke fordi i de første år med å gjøre det, når avhengighet setter inn, de negative effektene er ikke synlig og kan ignoreres. Den neste tingen du vet, har du problemer med klatring trapper, hoste lungene ut eller du ikke er i stand til å føle den ekte smaken av mat - men du kan fortsatt ikke slutte å røyke. I virkeligheten, mens du inhalerer røyken, lungene er beruset, er livet ditt redusert med 5 minutter for hver sigarett, absorberer kroppen din over 4000 kjemikalier som kan forårsake kreft, øker risikoen for hjerneslag, hjertesykdom og mye mer. I utgangspunktet, når du slutter å røyke, øker du din levealder. Du velger et sunnere liv, og du viser at du setter pris på det for gaven som det er
statistikk bekymret røyking er alarmerende., Mens i utviklede land flere mennesker velger å slutte å røyke, i utviklingsland andelen røykere er på vei opp med ca 3% hvert år; nesten 100 000 unge mennesker mellom 13 og 15 år gammel begynner å røyke hver dag over hele verden og 50% av dem vil fortsette å gjøre det for rundt 15 til 20 år. Rundt 15 milliarder sigaretter selges hver dag, forårsaker en person til å dø hvert 8. sekund fra tobakksbruk fordi de ikke er i stand til å slutte å røyke.
Hvis statistikken ikke er overbevisende nok til å få deg til å slutte å røyke, alle du trenger å gjøre er å se rundt deg eller være mer selvbevisst om effekten din egen tobakksbruk har på din helse og daglige rutine. Du er styrt av dette stoffet som kroppen ble vant til, må du sigaretter pauser, betydelig mengde av budsjettet er viet til det, dine røykfrie venner og andre bekjente blir irritert av det fordi du også sette deres helse. For ikke å nevne at hvis du er en forelder bør du slutte å røyke, og tilbyr et godt eksempel for dine barn.
Mens de irreversible skader produserer av sigaretter vokser hver dag du må være klar over de mange ting du vil få hvis du slutter å røyke: risikoen for kreft (lunge, cervical, nyre, hals og mange andre) er betydelig redusert eller unngått, sirkulasjon bedres, hjertesykdom og risiko for hjerneslag er redusert, hoste og kortpustethet elimineres mens huset ditt og klær vil lukte friskt og rent igjen.
slutte å røyke fordi du ikke trenger å forgifte deg selv for å føle deg avslappet eller komfortabel med deg selv. Ditt sosiale liv vil forbedre og lukket seg vil takke deg for å beskytte deres helse også når du slutter å røyke.