3 Viktige fordeler av å ta en Multivitamin
Ideally du vil få alle de næringsstoffene du trenger fra kostholdet ditt. Imidlertid, for en eller annen grunn har de fleste av oss ikke. Det er der multivitaminer kommet i. De hjelper til å fylle hullene i ernæring. Mangel av disse kan føre til nedsatt fysisk og mental utvikling, og redusert produktivitet. I disse dager en god multivitamin supplement er ikke bare om vitaminer lenger. Høy kvalitet multivitaminer inneholder vanligvis en kombinasjon av viktige vitaminer, mineraler, aminosyrer, enzymer, sporstoffer, antioksidanter og visse urteekstrakter som er svært gunstig for helsen. Mens det er trolig for mange fordeler forbundet med multi-vitaminer for å bli dekket her, jeg har kategorisert alle disse lekmann fordelene inn i 3 viktige segmenter.
Bidra til å forbedre metabolisme
Det er virkelig så mye mer å Metabolism enn sin felles tilknytning til vekttap. Ganske enkelt, metabolisme en prosess med å brenne kalorier i kroppen din som skjer naturlig, selv om du ikke utøve noen innsats - ja også når du sover eller prosessen der kroppen omdanner mat til energi. Gjett hva? Stoffskiftet er trolig på sitt beste under 20-årene. Og for en generelt sunn person ikke lider av noen alvorlig sykdom, forbedrer stoffskiftet vil bidra til å øke energi og utholdenhet, fokus og øke den samlede produktiviteten nivå Nevnte jeg bedre søvn som følge av dette? Men for en syk person for eksempel, krom finnes i de fleste multivitamin kan forbedre glukose metabolisme (prosessen med blodsukkeret konvertere til nyttige næringsstoffer for kroppen vår) som kan ha gunstige effekter hos pasienter med diabetes.
Hjelp i Fighting aldring
Hvis alt er likt, etter metabolisme, den neste store tingen som er forårsaket av frie radikaler skader, betennelser, og glykering som er ansvarlig for vår generelle trivsel er aldring. Oksidativt stress resulterer i produksjon av toksiner (frie radikaler) som er en vesentlig faktor i forbindelse med redusert funksjon i forbindelse med aldring. Disse frie radikaler kan føre til celledød, bidra til aldring i tillegg til en rekke helseproblemer, inkludert terminal sykdommer. De fleste topp gradert multivitamin er lastet med ingredienser som inneholder antioksidanter som skattekart disse giftstoffene for å bekjempe den vanlige tegn på aldring og aldersrelaterte helse-problemer.
Disse antioksidanter bekjempe og nøytralisere de frie radikaler som forårsaker celleskade. Skaden forårsaket av frie radikaler er en av de viktigste årsaker til aldrende hud. Hvis venstre ukontrollert, kan disse frie radikaler forårsake alvorlig skade på huden din som et resultat av hvor huden din kan bli slappe og løs og begynne å utvikle rynker, linjer, sprekker og mørke flekker. For eksempel kan polyfenoler og katekiner finnes i grønn te ekstrakt av multivitamin hindre frie radikaler fra skade huden din og holde huden ung og frisk i lang tid. Vanity grunn til side, vil anti-aging fordeler uunngåelig føre til den nest viktigste fordelen i kroppen vår, evnen til å bekjempe sykdommer.
Hjelper i Fighting Sykdommer
Kroniske tilstander eller noen medisiner kan føre til vitaminmangel som vi trenger å supplere. Hvis venstre ukontrollert, kan mangel på vitaminer og mineraler føre til redusert immunitet. Redusert immunitet i sin tur øker mottakelighet for sykdom. Dette kan påvirke den generelle kvaliteten av livet. En høy kvalitet multivitamin bør inneholde ingredienser som standardiserte urteekstrakter som har vist seg å støtte immunitet. For eksempel, noen vanlige sykdommer som er knyttet til nivåer av homocystein i vårt system er hjertesykdommer og diabetes.
B-vitaminer, blant annet folsyre, er viktig for å motvirke effekten av høye nivåer av homocystein i systemet, og folic acid har også vært nevnt som en homocystein fighter. I juni 1998 Diabetologia, en gruppe leger i Barcelona forklarer sin studie av homocystein og diabetes. "En høy plasma homocystein konsentrasjonen er en uavhengig risikofaktor for hjerte- og karsykdommer, men informasjon om sin tilknytning til diabetes er begrenset". De merker også at folk med nefropati, eller nyresykdom, har en spesiell tendens til hjerte-og karsykdommer. Så vitamin B-komplekset er svært nødvendig for folk som har diabetes.
