Alzheimers - Hva er det som jeg ikke kan huske

Most av oss er bekymret for å miste vår hukommelse og kognitive ferdigheter som vi blir eldre?. Tilsynelatende er det en test som kan gjøres i laboratoriet som kan vurdere din mottakelighet for demens, teste de din genotype. Selv om denne testen viser at du har den typen som er mest sannsynlig å lide noen form for hjerne problem, betyr ikke garantere at du vil lide. Det er opp til oss alle å ta vare på hjernen vår og hindre ødeleggelse, uavhengig av våre genotyper
For eksempel -. Du kanskje en person som er utsatt for lungekreft, men fordi du aldri har røykt, aldri får lungekreft. På den annen side en person uten en mottakelighet for lungekreft bestemmer seg for å røyke og spise dårlig kan til slutt få lungekreft. Vi har alle arvet en svakhet av en eller annen beskrivelse. Våre livsstiler og dietter kan enten svekke eller styrke disse arvet trekk. Valget er vårt.
Som vi alder hjernen vår krympe. Det er tenkt av den tiden vi er 75 gjennomsnittlig persons hjerne vil krympe med 10%. Etter fylte 75 om en i 10 mennesker utvikler en slags hukommelsestap, som Alzheimers sykdom. Vi mister hjerneceller som de er skadet av oksidasjon. Det er ikke alle undergang og tungsinn, er det imidlertid mange gode nyheter. Vi kan beskytte hjernen vår fra skade, akkurat som vi kan beskytte noen del av kroppen vår, gis rett know-how. Vi trenger riktig livsstil, nok viktige næringsstoffer og riktig holdning. Forskning har vist at det er nok av eldre som viser ingen tegn til hjernen krymping eller hukommelsestap eller nedgang i mental funksjon.
Forskning har vist en veldig viktig del av å beskytte hjernen vår fra skade, er å redusere mengden av betennelser i kroppen din. En anti-inflammatorisk program er viktig å beskytte hjernefunksjonen som forskningen har knyttet kronisk inflammasjon til hjerneskade og andre kroniske sykdommer som artritt eller hjertesykdom. Det har blitt bemerket av mange forskere at folk som hadde vært å ta anti-inflammatoriske medisiner for leddgikt smerte over mange år lidd mindre demens eller Alzheimers sykdom. Det er en stor ulempe å bruke disse medikamentene som de har bivirkninger som forårsaker alvorlige helseproblemer, blant annet nyre- og leverskade
Men her er den gode nyheten -. Noen livsstil og kosthold endringer kan føre til at anti-inflammatorisk respons, å redusere inflammasjon, med virkelig friske bivirkninger. Gjennom årene har vi sett flere og flere bevis på at gluten spiller en viktig rolle i vår dårlig helse. Mer bevis kommer frem i lyset at gluten-sensitive mennesker, er det som forårsaker hjernebetennelse. I noen svært følsomme personer hjernen dis-funksjonen er ganske tydelig !! Hjernen generelt er også svært utsatt og følsom for de tilsatte kjemikalier i våre bearbeidet mat. Dette omfatter også kunstige søtningsmidler, giftstoffer og sukker.
Mellom våre hjernen og resten av kroppen vår er blod-hjerne barrieren (BBB) ​​det er der for å beskytte hjernen fra hva som sirkulerer rundt i blodet vårt. Hvis kroppen er i en tilstand av kronisk betennelse, til slutt kompromisser det vårt blod hjerne barrieren. Dette betyr at vår hjerne blir mer utsatt for giftstoffer som forårsaker ytterligere betennelse og mer hjerneskade. Andre faktorer som forårsaker skade på blod-hjerne barrieren er glykering også kjent treffende som aldre - Avansert Glycation End-produkter. Aldre er et direkte resultat av dårlig blodsukker vedlikehold fra din livsstil og kosthold.
AGEs oppmuntre betennelse i hjernen og øke oksidativ skade i hjernecellene, og dermed cellenes tidlig død. M. Flint MD er professor i nevrologi ved Harvard Medical School og hans forskning har avdekket en sammenheng mellom betennelse og oksidativt stress forårsaker hjernecelleskade eller død, som fører til demens og mange andre problemer som Alzheimers sykdom og til og med Parkinsons sykdom.

i en mutter shell - redusere betennelsesproduserende kosthold, slutte å røyke, redusere alkohol og sentralstimulerende midler, ta antioksidanter (som vitamin E og C), sikre at du får essensielle fettsyrer (rå nøtter og frø), og fjern kjemikalier fra kostholdet ditt, inkludert kunstige søtstoffer. De fleste vet nå at det er en sammenheng med aluminium og andre metaller
Hvis jeg kunne tenke på en god spøk akkurat nå vil jeg fortelle det til deg fordi latter gir gode kjemikalier i hjernen vår -. To svært viktige nevrotransmittere - serotonin og acetylkolin som er så veldig viktig for vår hukommelse og hjernens helse. Dumpe miserable venner, trene litt som det hjelper sirkulasjonen holde hjernen leveres med nok oksygen, og vil bidra til å produsere de lykkelige kjemikalier som er så bra for oss. Få litt god søvn på en jevnlig basis. Hvis du bare ta disse få trinnene vil du gå noen måte å beskytte din fortid og fremtid.